早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇9 r. d; G8 Q) N! y, W+ w* i* ]
+ P! V! @8 Q5 t. Q6 W7 |% G- l公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ) p2 v o3 ~, t! X& y( f
2 O% z7 j# `3 i一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb) S- g, z, E3 }. k) d% o5 k
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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0 M# Q7 L9 ~2 n' v- Z; p5 i' n8 F脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
: ^, w `/ w4 q x% _5.39.217.76體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇! j$ i7 }) r* C: I$ h4 x
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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9 Y$ y+ P f a3 ~ T: f中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb: e( Z' K$ A* ^( E, u
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ {8 _$ J9 Y$ e4 A1 Q; E
% M& O1 u' s8 ?+ S, d8 O# jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% j& P- Q5 H3 m
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★材料：
1 x# @! W" ]# Z( G6 W/ `柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb) ?! e1 i5 \2 W0 o9 f' r% U7 k
荷葉…1.5g
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% x2 J5 x- _) X% }★作法： 5.39.217.76" N# O$ L y0 y* k" {
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 e+ z8 ? n* Y2 T2 b' v0 P
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 1 I$ Y& o/ }6 h ]! W! P2 x
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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; e- r1 M* J6 N& V9 p: ~, U公仔箱論壇★材料：
+ p* q+ J! l$ `- f公仔箱論壇荷葉…1g
% e# v @+ [& Z洛神花…1g
E& W7 Y: W2 {tvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
! x* H" V G+ N* \7 ?5 wtvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g 5.39.217.761 h* M& u6 z: Y$ ~( F+ k$ T
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★作法：
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) e3 I6 |3 y7 Q! u1 C5 t5.39.217.76文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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