早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- p4 W9 Y5 q+ D% Z
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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0 ]/ }' A$ x6 g# H( D5.39.217.76一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5 e* d% R$ R" P) w' t1 s
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5 F W1 W, h/ e1 n4 r6 ^ n: O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 a+ L, N$ v4 a6 ?4 m) N0 }
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! i. m0 K$ m4 j
: F3 o) y1 |8 Q" |該如何逆轉脂肪肝？
/ W3 `# e2 O/ G1 v& B. F5 a! ^想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
4 L; p: I( }2 Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇/ S0 i& `3 A4 l7 k
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
& U6 F. q( u% ^+ Q( D& }. Z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y0 P j8 q7 v- d! F公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
?- J' N1 U1 W公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
$ E5 ?" P' W* @( C, F" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 v" H- `/ C% g o% b6 \
荷葉…1.5g
) s+ H# d: z/ E, h0 u. H5.39.217.76五味子…0.5g
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3 s0 j4 _/ t' i, J* [7 Vtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
. ~% m! q- L9 F全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ Q; N0 i( c* s& Z
2 c( f6 C" c; B& ^6 K) q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
2 J5 m- N+ X2 L7 u公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 & Q6 l' ?1 f. g" g, _5 R" N
# T: D, Z( \( V8 ~* j2 F) U3 D★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! U+ R, J% H% ?, m
荷葉…1g
4 i* {2 p- x! `* Z5 m1 L- d& L3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
# w' U; l* x1 c5 S/ Q2 y山楂…1g
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★作法：
: U/ X& Y' {3 }( O% l5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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