早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
6 K/ Q! `; n5 Q: |) Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 N5 |" E. B" b' L( L0 k2 d脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5.39.217.76" W" b9 Y; w7 ~
& N, `. S; {6 N# X
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
8 p# ~) y, V; v7 \( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- }; K6 [1 r" ^8 P
 tvb now,tvbnow,bttvb. V# J, F+ P1 r' C% z( {2 \
5 g; W7 N- z+ ~- m5 V Q4 k公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 5.39.217.76/ D! ^) u+ S1 t6 Q
7 l8 i$ ^, g' ]* d8 Z5 @+ m
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ " Q9 @* z8 t/ J" ^- b( F
' ]& v% g, c" A& o" \: j
該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb# |- G+ q6 Q0 U$ f. u9 ?4 H
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z* q" Z5 K, b3 X
6 m9 z% B$ r2 S g1 C2 Y! l" }1 U$ l
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# t# F4 B& I" v: M' Ftvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# j$ M5 H; o2 n- c/ s; R
2 }# G8 x9 M- ^/ i$ v% n! d5.39.217.76用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.76' T3 K4 C$ j( t; w. g
$ d* b" s% M2 S+ B! p
中醫特調！2款 簡易消脂茶 ' Z$ \2 A3 ?/ c8 `& z5 N
5 r& V, }- \/ Y3 v9 q" O! ^+ S1 q" O5.39.217.76【食譜】柴胡五味子消脂茶
) V* M6 n$ y( h5 G7 V( K- r- v1 v柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
7 b2 U# t! d* R6 U8 j. c# O公仔箱論壇
7 a5 b! d8 r1 {) S1 P! T- ptvb now,tvbnow,bttvb
. C0 r- D/ o! x$ i1 N, D公仔箱論壇
; [3 r) T) t/ B8 p5 C- j! n# e公仔箱論壇★材料：
: r: N# F2 d- }+ E$ D- X4 n4 o柴胡…1g 公仔箱論壇- J" Z. H* ]! T& }9 ^: b! `- Q
荷葉…1.5g
8 `) {5 M( z* t1 F) _公仔箱論壇五味子…0.5g / v. j% r: n: p8 Y5 A8 ]# U0 s
" T7 D3 T( f1 R9 Z% j6 vtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
6 z8 _$ A6 N+ G8 u6 c1 Z `tvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
$ l2 q" ^7 `; D1 K% X, o& k j k+ G% n Q8 {6 h
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇, c/ B4 } ]2 d: v: _
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
7 [+ r" M @# g8 p
J! [1 H9 q# v: B3 z d9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
6 ^0 B' ^1 a( A+ d6 P荷葉…1g
. o f) f/ ?# k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
$ n% i7 l2 F. D7 f1 F* I& D山楂…1g - U3 i H/ l* K g$ S
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 O9 r3 k: C) @
7 E" j$ Q$ Y! v, @2 }
★作法：
$ k1 n& [# T! t3 n1 B* @ A! F全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 n& C5 S) ]* D/ v
公仔箱論壇1 x0 y+ _& h" Q! D/ x8 c. @) a* u
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
