早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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9 ]0 m6 L9 S* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇- { x6 J0 Z6 G8 M2 H- ~
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.767 \9 {7 t! z% D
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l! W, h" Q2 f# rtvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 5.39.217.765 n- F% U" ~' _! D) y! |' j
0 c! w+ E# x1 s! p公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
8 g$ B& \ Q) d+ Z' W/ Q想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇7 u8 Y# ?1 x2 O/ w% @& i
1 g5 P$ i4 ]4 j2 z脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇: Z! g( T$ v' N! a9 D" ?% z" @
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.76# G9 T, o0 `: Q2 d2 B% ?
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 v6 T a! _
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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1 j) ~, m- o" n) e5 j$ L S: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇. b! R; g2 P$ \. ~0 b
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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9 E2 k! {/ |: h公仔箱論壇公仔箱論壇; F( v' q& x8 b# t* J1 Y( J0 c7 a" l
★材料：
1 Z4 b( l& q8 A9 @- e柴胡…1g 8 y! I7 U/ s9 H- @$ `
荷葉…1.5g 5.39.217.76( p) \" `" B% p3 m* g# u
五味子…0.5g
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★作法：
1 ^1 J8 z& O3 A. `: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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8 C: a3 S. M$ Y5.39.217.76【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, P+ ]' }- S! Q4 Q \/ }( f荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& k7 n/ Y$ e
荷葉…1g
( r$ R! z R7 A* u, v洛神花…1g
; A% ^: U( L1 L& P0 L: |# c公仔箱論壇山楂…1g
6 D/ ?% k$ V6 S0 O- U8 e2 x5 F' n決明子…1g ! y3 J" x& Y2 y l
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb7 A' U$ A3 d; V
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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0 y# P8 f( F e- \5 a' }' y2 t2 I/ `tvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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