早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.76* r( \% r# p% |3 X+ Y
3 O+ D2 O/ e. s3 g! e( E公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 D8 _! b" B: K5 I, o& ?& ~
( }7 t' S0 j; k& G( y& m一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
2 M) n0 [* A* ]$ z/ A2 B( }5.39.217.765.39.217.76) \# a6 \9 m6 o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 \- _% V2 ]. ]5 T
6 }% y2 N5 P4 N7 V1 [5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
8 m- a* Q. q* X% @( ^1 {9 Jtvb now,tvbnow,bttvb7 d4 X; b8 V7 D4 M0 y: U4 x) g
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 A J# a9 h* T: U& u0 f# p! ~
% {* d( U" z" h& d該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.76$ s( p1 G2 L6 G. E
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
2 w( _" {3 B% X! u& J公仔箱論壇
7 S. q/ K1 y' x A. `" O' x0 [5 N, s5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
- P$ N; f3 `" Y* } ^1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
& ]6 V9 ^+ W1 \. \tvb now,tvbnow,bttvb
6 c$ H r# @# D( B- d4 x& I$ {$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.76& D _6 [9 T) G* b% r8 ~- [ m1 X
0 U1 n6 A8 ?( p. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb$ O0 j2 o" D7 F& r9 v' \
tvb now,tvbnow,bttvb3 \( h# h. l- c" f! }1 r
【食譜】柴胡五味子消脂茶
" t# m. g( U! L# W+ F( k+ }5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。1 s5 A9 b; j" D: F3 F4 _: V
: S% Q0 b8 V5 m' e' A& O- y6 W; Q公仔箱論壇
6 O4 n* w. ?1 N; x5.39.217.76: d9 N0 _% f3 R
★材料：
1 u( c: m. ?/ y0 \" J& I5.39.217.76柴胡…1g
1 g. o! C0 s; j% u- y3 l/ a) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g
4 h8 L0 D5 x$ U) J q公仔箱論壇五味子…0.5g
) D- T: o1 _* o4 s- ?1 T* y+ ~* _" Itvb now,tvbnow,bttvb
1 U+ ]/ i8 x( ^0 u8 L: p5.39.217.76★作法： 1 j8 O; J) G% w7 }' t
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R6 v6 _; c( ~0 l* A; ?
- {8 J5 g/ H% N5 Z6 G- h# U/ a$ e$ R【食譜】荷葉洛神花消脂茶
5 z# M! J1 o+ X2 @ p Btvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
- e9 `9 t4 l1 `' Z3 S+ h
2 {; x1 C% [' k( i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
2 L, |0 K: y2 j$ r/ K0 D$ ]tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ p& z0 }5 l7 A- |
洛神花…1g
% t' x5 w5 H! J; V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
9 E* h5 |! l4 A8 Z/ r決明子…1g
8 _6 o9 a" ~! n) r% M+ M公仔箱論壇
; X% F9 F. [% s9 U: I0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
9 }$ f) n+ z c) D" R5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
. ^# U! i- T: W% \* c* @: l' }* p2 x" Q
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
