還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
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4 P% i2 g+ [9 e公仔箱論壇法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。tvb now,tvbnow,bttvb( O0 e/ P+ Z @# f5 f
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 q8 M/ G4 l, ^1 a! w! |9 \
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。# M0 s( Z/ W" A1 D2 R' y
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。7 @" Z9 |$ i3 Y" E R
0 f, s3 Y" h9 m) @5 i0 z# Q而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。: e/ E! S x) l# _) Z
/ M! R1 m+ s" ^' k. z% C. [8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 E8 b" d M4 J
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。tvb now,tvbnow,bttvb, b/ ?. L) u9 a
/ T9 @ R8 @0 Q8 W$ jtvb now,tvbnow,bttvb而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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' [4 D3 w8 n- E) }2 E/ |這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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發表於 2018-6-21 08:12 AM
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