量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵5.39.217.762 I9 j% j3 A' D3 x" c
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
: }: G# v8 D! h4 W/ ~) ^0 j8 n0 u5.39.217.76尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。/ R' [9 a- w/ r/ s" q! r8 n
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
0 g, Q8 V: a0 x+ V- }& K$ n5 ?tvb now,tvbnow,bttvb該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！6 y; G* O3 s0 u3 i# L3 t; j
$ C- j+ d3 B- ]9 O Z5.39.217.76為什麼一定要量血壓？
' o. `5 u6 j$ L8 D! z! i血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
+ `3 d% _+ Y& f, F9 S7 {- ttvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。5.39.217.76. |! K" Z! b% L9 w2 f, ^$ Z
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
2 e( `* J0 ?" h0 a3 k; l2 o' L+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [, d. t$ C( M4 N) etvb now,tvbnow,bttvb如何正確量血壓3 s6 d1 t+ R( G: {! \) o
測量前準備：+ t3 y6 e9 E ~; `( }* o) z% e
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
, o5 }% R) M3 I$ ?% E; [$ s( I8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
$ |0 e$ w. h% u; c% z測量的技巧：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K7 C5 t4 k0 S# N, V7 [: z
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
; E# |1 e0 {4 x0 r' x8 ^& p正確測量：tvb now,tvbnow,bttvb7 w# D. N1 s ]- P4 ?
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
3 g7 D3 ? c4 N* y8 R5.39.217.76平均測量數值：
. Q- q; ~0 ^0 ~, u/ E1 [5.39.217.76將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
" i, A9 S8 r2 T+ H( x' }$ R5.39.217.76建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。; E0 E6 y# h- o1 s" u4 ^" W
測量血壓之注意事項
2 {7 h: k3 I' b根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：. z8 O8 d& ?2 L, {! [; S
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。' j1 t* p0 ^9 ?6 i( ?
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! U; Z) }* l& g3 O# M
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
6 E% |8 u2 Z. v! g4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。tvb now,tvbnow,bttvb x0 U' D @9 N e* e
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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