量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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9 f; A- i# f- @6 a2 t: Y" S公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
: [( M+ q1 |. |/ Utvb now,tvbnow,bttvb尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。% U9 N4 ^" C0 T( P9 c0 B
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。) P9 B. G8 ]% j6 I6 g$ T# r j3 ?- X7 U
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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) F5 z; K' e, u) _: \5.39.217.76為什麼一定要量血壓？tvb now,tvbnow,bttvb0 V- @. M% P1 H
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
, J7 e% F' y! t: O* W. Q; Q" m3 k% btvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。
2 ~! f" M* V' ]) L公仔箱論壇因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。公仔箱論壇: q' z& ~3 K" p, x1 V8 b
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如何正確量血壓
; s! p- V, Q$ s4 g6 ^: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前準備：
6 l7 w% ~/ L' G$ i( n5 C0 @/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
6 s& V! s; c$ j" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
/ o2 J5 \ r+ x& Y" F5.39.217.76測量的技巧：
) H1 u) X; h% C! Y& N7 w2 T+ s確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb' r j& a* v2 ^
正確測量：公仔箱論壇+ p3 l. M. r4 U
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。( t# t9 v' _4 Q5 e# {3 m
平均測量數值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" d' H8 r+ c+ p& S" ^7 V
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
: g4 {- `- t9 ?; H, ztvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
5 c# i, S; J% O- A5 Dtvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項公仔箱論壇9 S" Z. S, I" c5 G
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：tvb now,tvbnow,bttvb; `6 ~, C- p) L) Y0 v
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。- h$ w: d- j" A2 ?- v' n1 @% B
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb9 q( L2 l2 w! c2 g+ V X9 n M
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
( y# ?& `5 j4 d9 c7 y) rtvb now,tvbnow,bttvb4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
: k; P3 M% e9 N4 y7 b" [) L1 c& e6 n+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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