量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓5.39.217.76+ O! J V" I! ~6 s
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* Y7 `7 ~7 x/ S! a# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
6 p' A0 X* Y+ c% x5.39.217.76尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。' n/ X0 `* S2 n- W3 l' ]) {) f# [6 z
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
! |- _" m8 }# y8 y! [5 o% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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! Q( P6 I9 c8 t/ X. t# m為什麼一定要量血壓？5.39.217.76+ M2 G. }/ k6 c; e% _- Y
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
2 r# V+ M; f+ K y8 [1 ^公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。' x5 h8 M2 i3 b7 [9 N
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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7 @) A; x' B0 T- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何正確量血壓
. h& X O7 T/ c0 T/ J* Q) O4 K公仔箱論壇測量前準備：
9 u% b) L& U. B/ \1 }( I5.39.217.76放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。+ m( Y# `' \( F2 V
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。& r* b+ t2 }4 |! a: P" P
測量的技巧：
; e+ c4 y; e- n1 d6 ?) i確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
0 M b0 ]4 Z, P8 q9 V5 B! J5.39.217.76正確測量：tvb now,tvbnow,bttvb, S) C, N2 p9 B E; b
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
4 K2 G6 \0 C* ] e平均測量數值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ @0 G8 R- h4 F" ]! h: c
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。5.39.217.76' u8 { \# E$ s! S( \& L
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
S r+ v; Q4 R7 Itvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項5.39.217.766 q& C5 u. x. Z) C/ f3 f
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：& W$ i* d$ z+ m" k$ a5 |: f1 t
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
6 {8 M7 w; B9 D. D2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。公仔箱論壇- i; G0 A* M% E7 {# H
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
! d! `0 z3 W7 e& K4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
6 c$ X Z; W0 H' h5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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