早安健康／鍾佩錦報導
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現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。 公仔箱論壇' m# @2 Y+ L0 y. j2 D+ c' w
( _. T" `1 t0 v' \tvb now,tvbnow,bttvb國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。 0 ]+ k6 I0 g" J, ]' u( P9 [: m# P
* F' z$ l0 W C# I0 H. o: s國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。 5.39.217.760 @$ I5 p! U) t) M: C, t" \/ H
* G4 E: Q/ R& D' h$ A5 E Z此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。 5.39.217.769 c9 G, [2 f2 r' f1 C8 Y
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輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。
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使用3C產品，一天勿超過10小時
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洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。
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台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。 " U) e8 p8 I3 D' [) l) M
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眼睛與螢幕距離保持40～50公分
' d [( Z) a, C3 D4 _7 }公仔箱論壇每使用30分鐘應休息5～10分鐘8 Z0 O" E% C e( ^" J$ `9 f
連續使用時間不應超過2小時tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ a! e! X( y# u' ~" H
並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式
7 d. h3 n* D) _陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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