早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知, K) R7 H% O: F! |5 ^" K
3 g& G7 \1 j- D1 p0 t& ktvb now,tvbnow,bttvb中年持續增進體適能可能降低死亡率% O0 u4 R# ?, q
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想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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) o F: W9 R/ y; vtvb now,tvbnow,bttvb根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 5.39.217.768 z& s- }/ k z% l
6 h# {$ Q% o8 m C* s, P8 F研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 - O5 n! ?# K/ R+ @2 m
: f0 C1 z' J! H5.39.217.76追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 tvb now,tvbnow,bttvb( r! }4 y$ S& R% ~: n
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本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
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