早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
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中年持續增進體適能可能降低死亡率
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- ^% Z& H6 Z. |$ V- V5.39.217.76想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ 5.39.217.76, F& j, R- s) E6 v" }# c( p6 N, q
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根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 / J/ d# `% B: s- W9 s5 L
5 h Z9 x* @4 s8 Y# j" x: `8 N研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 5 M( `- {: z! s6 v, `. N* p2 M
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追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ t9 Y7 Q- F" e; \
7 X; E( {' I4 T8 Z, @本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
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