多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
! g5 i, b7 O6 H: H但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，5.39.217.768 i0 ]( [9 V: s5 O9 D
能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
( r/ A! q2 z' Z. p1 J; k* Btvb now,tvbnow,bttvb紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？! |, |6 M) @% M
9 ~: L: m( e0 b) `4 j公仔箱論壇答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
! m. O2 s* f R% jtvb now,tvbnow,bttvb為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，( c5 L6 E1 z& Z; O* D
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
) P7 F" l) ~. j9 r; V6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
' E9 [) U- g/ N0 S所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
1 R8 ]( [# A2 d( Jtvb now,tvbnow,bttvb想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- ^* a* {: d" ^; }. W$ h
: F" N7 l) C; q; G1 j6 ?5.39.217.76如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，5.39.217.762 g% k0 {& ]' p
一整天下來才算有喝進水分。
: }+ J0 n, J" w1 P0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X- t+ x2 O1 {/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
@( t( j/ x, R6 i0 w% _% E公仔箱論壇補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。. l. T! ?' d0 {2 b' M
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，公仔箱論壇) O6 r: v2 n8 c( _
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
6 X7 e' U; h6 i- k$ `) V* n' m# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，tvb now,tvbnow,bttvb4 f. C. ?. ]7 Z; `
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m" x' b$ S" M* l2 t
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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