多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 ]+ T7 d3 J( P+ O! j
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
" d1 c# q$ G2 [- _- t( f$ W# O% ftvb now,tvbnow,bttvb能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、& Q7 ~$ y2 E2 J. z3 t9 k- ^
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？( Y% T5 `& Y5 f3 [7 n, r# p9 d
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
) J. V6 z! a5 ] ?6 Q* `. w公仔箱論壇為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! C: ^ _% b3 [ j* o8 p6 {; @
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，2 V$ z! s W" A
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
9 S/ p% Z( ]/ ~5 z7 t& `2 |公仔箱論壇所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
( h+ r" V; E) r1 o* Y8 f, }0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
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4 A, M+ r$ s) ^/ T$ t7 A如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
- Y; z& d u: P2 G一整天下來才算有喝進水分。
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$ G) j" m8 `2 `7 s! Wtvb now,tvbnow,bttvb最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，) |: U) |% a3 f2 q
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% h2 C1 r+ e* e( c4 b* p6 e) z
% B% A2 \& e1 otvb now,tvbnow,bttvb許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，公仔箱論壇. ^( S6 m. x/ a* O' g8 W
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，tvb now,tvbnow,bttvb4 }) K2 J9 s! ]( x0 K. I/ c! O
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
2 m1 h3 h! P i% E0 h' qtvb now,tvbnow,bttvb每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
% H% m9 Z9 ^1 U \) W& |tvb now,tvbnow,bttvb如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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