農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。5.39.217.76# X+ ^1 X# l3 L: `6 G' X
; s& H! `9 p, Utvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。: K( P* e- ?* K: J& Y
% N$ ]" Q P5 {" q) \) w, o% m3 t% ]' htvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。tvb now,tvbnow,bttvb U# S+ E0 w- w9 ]4 z' G" _
. s) i. p; M3 b5 B0 L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【解痙舒筋茶】" ^- Z) @4 y$ x: N& _7 R
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藥材：公仔箱論壇4 X5 ^" D) W" K8 [
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生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。- b+ I3 H) c# a! L
) E3 ]9 w. o' `, j9 f公仔箱論壇作法：公仔箱論壇# k; M. R" _. R8 o1 X
7 Z1 h6 n9 N0 r: O) u+ W將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
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+ r- f4 [$ D/ ^6 r/ u; D, T楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
1 Q2 r+ q" @; l7 m/ K2 j公仔箱論壇2 F' C7 M! O6 f* _
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發表於 2018-2-15 09:35 AM
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