農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 ^$ r4 t) L
6 H; O$ j. w: @; s8 \4 t9 g- k" v0 F( x
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。公仔箱論壇# A" Y. Y* d6 C3 U7 b$ p4 `/ @' e
, I4 g) v! l2 ^, s1 B9 l; Z
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
. f' _" C$ z) H" n; l g; C公仔箱論壇
! K; c1 _! O' R0 b: Utvb now,tvbnow,bttvb【解痙舒筋茶】
) H* {0 }' [2 xtvb now,tvbnow,bttvb* e0 t( m( ~+ O0 N2 t @7 A
藥材：$ m7 P# G7 u) ~& `* T
: j# z& T3 N, L! C; j% ~
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。! s8 |* t( M6 q: g9 r1 a" d
2 P* L5 M- ~# B7 v4 B c5.39.217.76作法：
' F$ N3 a1 R# }7 U$ g' W6 v! i: `% a. e1 D, j& B
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 t+ m" t) v5 f
公仔箱論壇+ X- g5 x0 k& M+ Z. E
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。- Q5 J0 ]/ `4 A& C z* O5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @+ I4 |( x9 j8 [: Q& [
台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
