[健康資訊] 泡腳刺激66個穴位 身體暖起來了

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健康醫療／記者郭庚儒報導tvb now,tvbnow,bttvb" t, A7 A* m- c; R
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寒流發威，玉山、合歡山、梨山、陽明山、太平山、拉拉山、烏來、新竹五峰、苗栗南庄，也都下雪了，全台氣溫直直落，讓人冷到受不了。中醫師建議，手腳容易冰冷的人，可以用40至42度C的溫水泡腳取暖，透過刺激雙腳66個穴位，促進血液循環，身體自然就能暖起來。
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泡腳養生保健　一年四季都適合公仔箱論壇7 P9 C8 M, w+ }' |: N( u* A

( E1 x  b& l: atvb now,tvbnow,bttvb泡腳有什麼好處？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，中醫傳統保健觀念流傳，「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，提升丹田。」& B  j# {/ @' `' d% H0 ^

5 ~; p4 {4 {3 h, q3 u' m3 n: e冬天手腳冰冷　泡湯取暖安全又方便
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& s$ G! L5 V9 L$ I: _4 d4 U# ?) {& t( ~tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰醫師說明，冬天手腳最容易冰冷，由於四肢離心臟較遠，又屬於血管末梢部位，血液循環較差，且手指、腳趾的脂肪層較薄，保溫效果較差，更容易出現手腳冰冷的現象。) F3 S1 s! q- z( V: J) y9 J
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刺激穴位疏通經絡　促進血液循環5.39.217.76% \4 n1 G: z6 s. _3 Y

7 w4 V8 r: |* G% s, c8 U" i7 Z公仔箱論壇周宗翰醫師強調，泡腳取暖是安全又方便的方式，雙腳是人體穴位最集中的部位，高達66個穴位，並對應心、肝、脾、胃、腎等重要臟腑，透過泡腳刺激穴位、疏通經絡，促進血液循環、新陳代謝，建議水溫保持在40至42度C，每次約10到15分鐘，且水深淹過小腿較佳。