早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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. |( w0 y f% n* _! |用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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9 k9 z% r* `" X, b4 `8 P, c" w子宮祛寒原理 ' }. q" p" P8 D, t: L) P, p* i' _1 V* g
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' B' x1 x, I$ n. X3 s0 [7 k「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
* ~9 Z0 R5 Q0 D9 o+ w; ]tvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
5 |+ X& s/ l2 ]8 ]公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。5.39.217.76; }4 ~% y4 y/ U x0 q! L' u
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 P/ `" Q9 T$ U! {$ s( z
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.76% o/ h/ A5 c) ]6 V
+ a/ i3 T3 l) V6 _4 a7 Q8 D. p" u2 K4 q公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
2 R# I! y7 J. T! V( ?- [6 P8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ k8 E+ W; m1 j9 w0 O' b' r
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb: K9 r. `: }9 a+ ]# x' g
& G# |0 V p! ]1 y- S# f% ^, m" O｛基本按壓手法｝
( H5 l' S* c' ~* \8 p+ G0 Y; ~$ K2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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2 a- u! }# C2 A) x4 H1 D) H- b5.39.217.761. 檢查施力的骨頭/ V6 j! b7 D$ F* H5 T% D
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" v0 [7 s0 Y& Z' F- l0 u& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb) g; @- _: W7 j; @' P" Z3 Q
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) @6 g+ M {" w3 N) k3 t# @+ ^, T: o公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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' \2 f& g" u2 |( ^& W2 F5 \5.39.217.763. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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: _8 s' c0 Q _6 d/ A4 b3 ^- x0 |｛子宮骨氣療法｝
! o+ b/ v/ Q2 M7 ~8 s要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨5.39.217.76+ A$ {4 |& z) l7 q
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4 H! M/ i; w$ ^- W8 f* Z* M6 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- r" G! X( I) E+ e: @6 L2 ~
施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# ~' H V/ C* H- Z
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） 5.39.217.76$ y% {- l9 s- N; t+ \0 B
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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7 l, v9 D' W* t; X# m! n& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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3 g' z* o& T% _2. 繞圈按壓恥骨
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: p( P1 `/ s& F2 r5.39.217.76施力骨（左）
' T6 \# P# S" ?; i7 w7 N- a. c5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
" M% `1 b* @; A2 O# E# B3 F0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y* Z8 B/ q* e# K5.39.217.76受力骨（右）
0 j/ v3 V8 {' W3 m$ ~tvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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4 ^ s9 {% ~, A/ t1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇* E$ {6 }# G& c' F9 f2 e8 k
& v6 n" v/ Z3 ?$ V8 D5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇3 U' m* t2 N% a& `2 h! J; a& @
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 3 Q0 B+ n8 N7 @
; d8 b# Q$ l n# l% X, Itvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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$ ?% J$ ^/ v$ R2 k0 _公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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0 e# t7 M2 I5 k8 M" y' r- p5.39.217.76Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb8 q, r4 p# q: X" g) z& }! {5 J2 s' h
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1 `! }8 e( L. A4 f+ S0 ]施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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