早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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* P. s9 y7 A, R3 u/ [" I3 [tvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 ^/ b" H3 i6 C. U$ U7 f* W
2 ~' U' R, Y( T7 o3 n1 ]子宮祛寒原理
6 K& D" k3 n H, L% j- E1 d「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb) o7 V+ X5 L* m& U) S+ i9 p2 v/ V. l5 d
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
9 z+ m; ?1 j( o9 @, Atvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
! L; D3 e( E% T0 z- o& X透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
- P' l* c' X# x- t: u6 B' ?5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n! A4 r6 H/ C$ j0 L8 L% E) Z& r
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 & C3 y B5 {+ ~
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 # W* ]5 b, }9 H$ D
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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* M: ?4 E7 a5 N& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ; v. I# u \! i5 ~
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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5 f0 y6 S- Z' j0 }# _｛基本按壓手法｝ " J- a$ g- {' [, f, Y3 B% K8 `
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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& c( M" y3 k5 J( X7 U- o* k1. 檢查施力的骨頭
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/ [: a H A4 G$ z4 e7 {% Ctvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 * p, ]0 C" S* Y$ ~
8 M/ `: y% {2 K# n6 i1 ~& Q. f2 Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」5 m: y8 B: O9 K
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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# ?5 \2 ^6 g _ j1 Q3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇( A; v; N* A: T
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｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇: s1 t$ o( ~! [/ j/ w
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 o' H* n. d- t* b9 ^7 K2 A* T6 e, m
, U$ ] H6 {0 K { ^; X1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 n+ b4 f) i5 i( f
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ L1 i2 ]3 l' \9 l
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受力骨（右） 公仔箱論壇# R7 M6 L5 v7 o
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb0 M% ~' t0 w9 f8 ?! b7 W
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 Q N6 a* S" O$ U [% a
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受力骨（右）
3 a# d* w; h% q; Q5.39.217.76下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 5.39.217.76* r2 d6 |6 H3 M
) S5 e1 y7 W9 G3 }1 [/ [0 C公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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- W2 `% @# p& }# \% Ptvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。: Y" ~2 L# `) b' w& t
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 7 @. J) f9 X" g' d
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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- R% v! D4 C! K公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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# a. \) b$ I; t. v# {+ C9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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