早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.76; q6 I' m/ G, v# t: o2 | F
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb n8 s. b6 \6 t& K9 X$ O" d
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子宮祛寒原理
, Y; Z6 S! z5 ^# |2 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.76 u/ A5 p/ Y9 P1 |5 R
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。 V4 V$ `6 C! I. ]7 Y( y4 @5 P: o: s
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
8 K) H) a( O! ?" r3 ^% F0 L5 p透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
" g& @; c5 o* T$ _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |. Q$ ? d% W
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
* a. |& J$ j7 M' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ @( @! T% E3 L. s
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 5.39.217.767 d+ {# |) [( D- w9 n, Y5 S
1 S* ?5 f- B4 D0 y2 h5.39.217.76它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 * @ ~- Z: _& g K+ g5 G2 L
6 G3 c* H+ X- a- k; y' i血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 # a* Q, c9 E/ P6 W& x9 I6 J9 P
' I: U" u- v3 \: `, E藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.76) T3 H9 P) M, M6 i3 D% n, G
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｛基本按壓手法｝ , `0 H @3 Z" h% A& F R8 b
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.76- p$ {; x7 a* t$ {( V
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1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb0 R H4 j" G% d- z6 W9 Q" L( M
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. F& ]4 X( l8 u( }6 H公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 & q) L' D0 L' B' {9 B
) f+ `) _) c! c9 X) d+ mtvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」9 p4 R- \; x# ^* e. d5 f2 c
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4 E* | ]9 o* v# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
/ z) a; v- {7 l& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p+ d. o. x) T z8 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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- @6 s4 R6 F1 r7 U# E! ~' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a6 S9 k7 B6 b; @* R( i
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
+ N5 \! m* o! y. c! S6 y" }要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb ]7 o' s* u/ f2 B
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
, s; l' c! W- v: D2 {手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 / g( b3 D9 k6 D, [
& X: w( K! i& U$ j- @+ e受力骨（右） 4 L* Q6 K$ e9 s( o9 q% L
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.76! ~3 v+ N q2 K2 ~) X) @ N+ H
1 G% |4 s: i2 Y/ [% D9 V" N/ u+ m公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨4 t% Q' v; C/ o m; ?8 B1 X
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施力骨（左） # k+ j% B6 q: Z* o: I1 B
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' R; O" v+ B- H$ S- T. s, a. X4 r
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 1 _6 Z6 j7 E1 d" l3 g1 _
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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3 W+ K$ E' W L0 o7 O' sPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.764 g: @+ Z; P9 Z
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7 x' _8 d8 _" M" l; B3 f6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師0 ?2 ^/ W/ s4 {
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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