早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.76% v6 x# d) }+ _4 Z' [
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭/ k+ E# k; }7 L1 z8 k8 s6 i
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子宮祛寒原理 5.39.217.761 f7 y5 [0 l! a6 y/ h* Z2 Y
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.766 w B+ T* V6 }& P- g8 e! a
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
* Y2 `3 h) D3 l+ a+ C公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& N+ M* |; |1 H( F
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb. f. H! w5 @ a7 X
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
; C( _2 F* b0 y- F- _& X- w B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% p' }( _' c9 {9 O
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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0 p# e5 K: ~+ l- F: Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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2 K% L3 G) Y9 Q公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb' V" X" H1 K6 x$ E4 o: G7 F
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb, V; V( w: P: o" H1 E9 P/ Z
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇* B5 h( G1 p1 ~# v$ O
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
# R. a0 v* M" p- \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 q5 H! u, a/ p力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇7 T! Y0 n2 ?4 l. v: u- P/ V Q
1 z$ q* a5 B) ~1 o8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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! K/ o8 g: D% O" u) _) S. m2 ]9 R直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. u @. @7 X. a+ | g0 C
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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# Y8 _0 j/ B$ b5 r8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨公仔箱論壇: }# C. Q$ T1 v5 u6 _( h* _1 w
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! J. z5 W$ e D: Stvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
! O8 M* n# f5 {. m& w P8 ^( c公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
# x8 C: G- e! p9 q( c& c# Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, s' }3 l; s$ E% Z4 u
受力骨（右）
% y7 s. |7 s8 p9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.76; Z8 n" Q: C& R0 N# K1 e1 p
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 n+ P0 _( T
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 s4 u9 \! R, h( [
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: q; R. i$ q8 e8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {% s3 h$ A0 [; z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
2 O# p" k, J. d, utvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
7 K2 s7 a; \: S! R$ e- \公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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2 l" }. `+ u- s% D4 K8 u0 P5.39.217.761.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ t& J/ B7 J
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 : T( a0 w6 v+ f+ O; v& g4 a
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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5 \1 C0 W, x5 d8 E* g( ptvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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5 p9 ], ~% u' x: z$ A0 g5.39.217.76Point 必須請教專業醫師
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, f' m' [) |: H- F5.39.217.76施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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