早安健康／ORANGE PAGE編輯部
0 J# G, ?2 m+ c. Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" ^9 Z( L: @) g/ O
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- D* {9 ]% q' }( R
7 o7 `3 w6 a; x- L V( qtvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理
" d$ X* C8 B3 d- ^" E「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 H7 t$ }4 h! u
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。. x0 O! [ o3 l6 |) N
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' E' v8 v' K0 Y7 s/ M/ m
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇- C# {$ K# S* b& B& l
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇8 W( V& O, p3 h3 k. j. T
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 % U- m- |( G/ b Z) F7 l
0 ^4 N+ v2 h: Ftvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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- j1 B! n9 P6 W& N" X% x; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ! c' r/ `2 O G3 R* h
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 ( Q! z; j5 `% X. N' @/ F' p7 V
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｛基本按壓手法｝
9 ]2 m2 _$ Q: h) E) f要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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! u4 k# U- s! O% |) e4 [1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇7 x. q) f% q8 P( V& t
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# C& o* _3 z' H" n4 h3 p+ I6 B# k0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇! T3 v% v2 `- B: S8 x. W. o
7 N, ]$ P: ^* M; R* B1 |公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
4 D. ]$ h$ q1 N& z& atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( ^' k9 m( k: m# s1 @* w; I
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇! ^) O1 S" r. F/ N3 x# r
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6 r0 c' Q7 |4 J2 y4 }( p+ d直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# F |, @9 v2 p
' f$ b& Y3 b4 R' Q3 ?5.39.217.76｛子宮骨氣療法｝
" ?0 v! W0 a3 v- }+ S5 ?% z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇( D# G) q) w- n1 q3 A) }1 r' G* @
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1. 按壓大腿骨
: M7 d* Y. A; w) F+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 g2 F) y5 J
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" \ d: Q9 b) E" u4 \& p公仔箱論壇施力骨（左）
& ]0 i% n) {# t! Q0 e! _6 |tvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
" k# J6 N x7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U$ {. g; p8 K! n8 Q受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( T9 P! q: {/ B
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
& I' P2 @- ]: x& j7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. T7 L) M' }: T
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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+ c/ _7 |! ]5 h4 u4 }2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨/ Q$ ~* E7 D, B2 U% L: x& P
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施力骨（左）
7 {' g! ~5 E' _握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
# p& f6 u0 `9 l8 m, Y" y( V下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 $ F/ }0 ?+ P8 n3 w! u
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 7 c s3 B* b- L: v. o2 N1 Y
' M; x1 i2 x# a6 C9 N: Q# Z0 s上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n" C/ g. Y3 J: J/ z1 f4 `% i" F+ q' [5 e
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! J; Q5 J. u' [; F0 L0 O& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 * Y _# k7 R" R6 O3 W7 j/ S! `4 c1 V+ h
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 $ A( v/ v& `9 U
Q$ O4 h1 X- ^" P$ I. I公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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! `, b: t/ A) f$ ^; j* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb) n- Z8 A/ d( c" [
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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