早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.76% n5 o8 p* t3 i1 c* Q+ {- p
: v9 D% T# e" {/ l4 l. ]1 K用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭- g( _: N; t. A2 r" M3 |9 H$ g& b
' ^; } T( @" ~& ]# T/ {子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb7 S. }' I# V( [4 o
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。( J+ x8 w s) g* B Q
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
P' |6 U' t+ S9 jtvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z+ J$ {0 R* R0 H6 V
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 , T( Y+ \; e& D$ E: r
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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% g" z" _. L7 q# l( Y4 Ptvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 O9 i9 s0 e2 A1 r
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
4 j" R4 g6 Y; g4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 _+ v/ K2 V8 l6 h1 o. P/ x8 J; r) j1 N
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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- G6 B4 v: z/ m7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇0 j5 n! d. K- i, z+ s9 d
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.76/ @1 L5 f6 n5 A
+ t* K. ^! R& t5 I. L公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭$ F. I# C$ O' Z+ D" \3 a- h
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.761 K; u/ Y4 o3 y: ^- g
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」" w. ]1 t1 b# i9 ]; I, ]4 d
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) A1 _2 R, x; e3 x/ H力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( g% T8 @& E9 z+ i/ F; x
8 m' z) u5 n1 P$ s- }3. 用乳液或乳霜潤滑$ \# C/ a. O0 c
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇5 X3 T* t3 C/ ^4 D, v: q
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｛子宮骨氣療法｝
8 a& w! S6 S. K公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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5 ]) z7 N/ b3 C% `0 e+ G! K. ]公仔箱論壇1. 按壓大腿骨5 ]3 q( O9 C5 i% C
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# u+ u9 }" {( k, @/ C; ttvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） 6 A. X, _3 X z* x7 P1 N3 X
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* u5 H; b) T6 g+ j
& _) D! t9 U4 Z, J6 z7 X! Q受力骨（右） 2 G5 E! g/ J* H( T6 P3 l
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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7 q+ h1 }) f: f* ~# Y x5.39.217.761.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
% i9 i. A0 K( B6 L7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 B/ m. |0 S4 W- |0 g$ T2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。+ a T/ C% f, g4 U
, B7 [( X/ J- d D) N tvb now,tvbnow,bttvb" _5 e' v- G1 U$ N3 Y) e
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
/ x4 |9 M; H: f4 f握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
: ~4 U9 ~0 Y. ~8 U2 H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c: K& @2 ^% t5.39.217.76受力骨（右）
$ n% X( o0 y" G- _4 ]" e @! _下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇/ ~3 l X8 S+ @& u% v$ {/ g
4 ]4 C, J& E! Y! t. c4 e! j: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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' L, z, p7 t1 |. Y) s& f- [7 P5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇3 L5 O6 i9 G- ~7 W$ d
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇5 o2 X! r* o$ ^% @
* R5 E( J7 L: i* G, J+ }+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O* q4 c5 H! a& t0 k9 N
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。/ `! { l3 y2 @+ i
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Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇8 S7 ~ L# r* F9 z
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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