早安健康／ORANGE PAGE編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ s r3 R+ i4 g( J; j8 n# P
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5.39.217.76( k- r6 g+ R7 [+ U$ s4 D" t8 m( T
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子宮祛寒原理
: b$ }3 f3 i1 Y3 H0 u公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.76: d2 \' d% L* G l: F/ r$ t! ?4 I, G
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。& g" \2 r! ~: P; V+ @
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇# s# e) s+ U" W1 ?
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) r1 F8 d* z
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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d- J4 \$ |3 G! l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 2 `/ `% | a" P
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 8 ~4 x) p4 Q) k, ]
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 6 f% f6 v$ ]8 p- l
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
6 P: T, G; N, g" k2 Qtvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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- n6 W# S2 ~+ C Q公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
4 K Y9 k" o$ W' d2 G1 Y( o6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A( I$ }) }, }/ P" z- p
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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. D: q3 m# _4 x' H; P7 X# M5.39.217.76力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇0 }) g% o5 `/ C) M% f
) v5 l. z i5 X( o3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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g" Q: v# E5 K+ I9 F( l. }/ J2 ?公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝ " D" x; T- E- h
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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9 r( K( O" U& B7 J! c4 W4 U* _5.39.217.761. 按壓大腿骨公仔箱論壇; }2 Z6 `; \9 n8 D4 F
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施力骨（左） ) u$ r: ~3 x0 _9 ~
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ W g$ c. Y- J
; _" R2 s+ v' ?* J5.39.217.76受力骨（右）
& \* R p) p( i/ i* ~ g5.39.217.76從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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+ N1 _, R ~( U公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨% Q- M6 _( r; a2 V) T5 i
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施力骨（左） / E/ _# R7 S5 v" `; U" D! c- r! z
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 5.39.217.76: n- r& Y) N+ }8 z& F
' d% y( c1 f6 m5 D0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） 1 e$ z4 T6 Q) W
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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0 i- s$ k% h7 U9 a' v5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 C5 |/ e+ J) K' e
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! P& L. g6 |$ S: J" Ltvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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% o1 u- T1 p; {5 ~ o. B& a' `5.39.217.76一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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' V0 s) E+ L& a. r& x9 X2 o9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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