早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.76& T7 Z6 Y! ^7 R5 h' `
, x( a- {& K: d! S用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
+ }! ?. K2 Q* c4 `1 r/ q' s「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇4 q( m& ?; D0 X0 H
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
6 p3 T8 S& V/ o5 ^. a9 I5.39.217.76骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
' ~6 X; V8 @0 }8 N: o5 K6 T- A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 ! W5 [7 H* v, m: D- ^
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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( T# d# a; |9 Z+ [公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇. W! F, S3 ^. P' {* h, K; ^5 I4 U9 k
+ ?' R t' A0 S! q3 y血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇0 q0 { U: K# B% P' C* \5 g
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.76% f! r) B* X: W' ^
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1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇* V* J5 w! a" U0 M4 _" z# C! y) I
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7 C$ Y( y/ F+ U% Ltvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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0 Z$ u9 G( ]% P; Otvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇* W3 f+ |& r9 X% [0 [
6 S7 }+ H8 D# E" k0 e3 j3. 用乳液或乳霜潤滑
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8 W) C9 p3 P: ~# D5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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* }6 d% l( F) [要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
7 n" M; ^$ b Y* G) }4 O( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |; V! b# q+ v8 E
1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 5.39.217.76: k6 s! w$ d i! J! _: X
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _# r7 F& ~( T- A5 W7 }
- R$ L7 b! k$ `' d- E受力骨（右）
/ x; g& e- [5 }, d6 B% X1 c從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.765 _5 W {* E7 P
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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1 u1 v( w+ \ S' y* v9 U/ V: j2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 `1 k5 M3 i
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
0 y, Y. f! r7 m6 v% T1 p: g" H$ }tvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
/ }/ v( n8 J: m" ?5 p* c+ x) P公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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! R: @- Y I0 C' ^0 N8 E4 h: x6 _% Gtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q) W( q4 g! N, n$ f3 }
# P+ q4 @6 E9 ^! R" y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。" R; e/ G( G( T' o8 {( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 d: }- A8 o6 A
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Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 X3 H$ }- Q! q$ a
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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