早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）2 k$ M. p7 o; d% F% I! H) u! |9 K8 `
6 x, r5 A: Y( F0 W2 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb合谷：: V8 E/ q' W% K8 P1 C, L
公仔箱論壇, n/ Z5 _ N. j6 k
抑制激烈怒氣的穴道 公仔箱論壇( N4 |* t1 b0 |0 H! {! U: S
2 _, o$ ~4 Y# u2 z) P. ]+ U8 {: n' Q怒氣瞬間爆發# a# Y( S( `+ M) [# E
+ @$ v& }) f+ w4 l; D, `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, B# h/ o& s* @' ~7 t! ]
手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。 5.39.217.76+ o8 B4 l- w- |$ S
5.39.217.76- y" \( G9 N( q7 p! q. e' `% K& f& F5 ]
情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」
G1 C) J* O) _# \# U$ F) z. ^5.39.217.76
7 Q; i3 j4 y& `1 M6 s. j; t' ^tvb now,tvbnow,bttvb◎比嗎啡更有力量 tvb now,tvbnow,bttvb- z4 f. I( F2 F0 w( w5 K2 U) x
" \; h- k; K* I8 K2 \- G& Y* g0 B
對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。
( K$ G/ E+ V1 Q5 z U8 S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" I4 T7 M6 y. ^7 O
按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。 5.39.217.76$ u; u3 ?6 s; b9 N2 J5 F
8 t2 ` K9 {" F* R' A
說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。
9 J3 E. |9 H+ {2 N5.39.217.76; w+ z3 R# q. f' ]. W
突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。
, M5 m- ?1 ]9 P8 D; T2 C2 m! d
; ]8 r/ f: G4 N. u3 t( ]" v$ _7 ?當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
( L1 a: T1 h) P0 ~& ~, f# k3 E! d公仔箱論壇5.39.217.766 B: l' `3 S& z; g) g
◎合谷會降血壓公仔箱論壇7 j( V' ?: C6 @
tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 T% O' K7 b- G3 @
一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。
' {% }, j: q. |tvb now,tvbnow,bttvb
; W) \/ X3 K8 h" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。 0 b6 C7 X0 X, _! a1 Y( @
3 ?" p" S# j6 }穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
- v3 s0 t8 t/ E' N) w0 i4 u S
* |* x8 k/ L: U' Z8 z穴道是「沒有副作用的藥」。
/ v& {+ I- n% M3 F7 w& n! k* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V( |. H, o8 \# l& G# p雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( Q9 N$ u& {0 j8 r5 O- A
3 n* }$ s1 x1 @4 Z$ ^公仔箱論壇合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。
1 R% \' |5 h. {6 l( a# l, utvb now,tvbnow,bttvb$ G; u; e1 ] z6 e$ H' q* l! Z3 D
用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
| 
