早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
* D* T0 O7 z8 J& W5.39.217.76. f! @7 W1 i# v; t
不可小看身體冰冷5.39.217.765 x9 ?3 ]6 z& ]
8 g- w$ Y$ e1 N; [) P
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
' l" i& ?. A& J8 ztvb now,tvbnow,bttvb# A2 v" e; v% Y. r1 g
消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
& ~# ?3 a* W$ r3 r) ]" K5.39.217.765 W& [( Z, Y# }% P6 ~) a2 ^5 ]5 w
冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
" d+ a5 }/ T# }+ R) I8 S. A; N公仔箱論壇0 S3 `0 V# z7 c
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' E* A# c4 J' S3 {0 f7 @8 G
( \+ C2 ~) R! N5 _4 D2 a也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
( X- L8 g' R2 y$ G& ?% S
6 Y. [1 q. Q! H% P一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb; p4 l6 T( ^- l( E. q8 w
5.39.217.76: t2 x) u7 K: f0 Y8 ~
容易感覺疲累、水腫。5.39.217.76' Z0 i7 X2 w3 M) u
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb2 ] u8 C$ f5 a
泡澡時要泡很久才會流汗。
x6 ^) E4 A$ k& c; `即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
- E( E3 l! z; J0 @容易拉肚子或便秘。
! W5 Z: I+ i, W7 E容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
# n* T4 @4 Y5 X8 h
+ I: v. P+ N3 x+ s, q1 \/ y4 \3 G1 c; w公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* P, D9 Q, Q
5.39.217.76% N% U' \3 N' [$ H4 x/ w6 h
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5.39.217.76, u3 n# T: R D) Q& c2 Q
6 H5 T1 S) g9 M% X5 D r7 S* ]% K
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
# }* E; e/ ?% y7 M; q7 i% U# ?% etvb now,tvbnow,bttvb
- f6 G+ C3 C0 }tvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.76. f* ~: |9 X3 Z( Q$ r0 b9 d
) Z, L# ~0 V6 t6 [! e公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 % z5 @3 c" Z3 k5 F, `4 e) B0 G
5 a) ~! r# W9 K+ O8 Gtvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
4 d7 G2 r/ x) V. J6 C8 i5.39.217.76公仔箱論壇/ ]* `' i) p0 c* J
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
1 q8 `/ N$ w! K+ z: R9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 Z4 t g5 i2 @
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 ' N2 l- z; g2 p, t% `8 G# P
- N6 ^- K8 u5 |9 a◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! L7 s, ^. y# m0 Y, ]
' M7 j$ m6 l& Z+ l( Y
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.76) u% s+ X& s. u9 K2 J0 }/ u$ O! l! M
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。" M y+ g+ d5 r5 b( x! K1 A
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.768 Y, D" |* M/ x1 x
穿著太單薄或太緊繃。
% j1 r: W' p5 Z9 j& A8 J吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
1 ?3 Z, K1 F0 A( h* ztvb now,tvbnow,bttvb- C3 d3 s( q2 a3 y! M
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
1 C: a2 S, Y b- _4 o% c5.39.217.76; Z5 J9 _& r5 t$ {; W# h6 O8 p- E
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇2 P5 B: b; D( t( I7 Z; a
5.39.217.76% S$ L, `+ m6 H' }( j% q
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
5 B* d1 l3 N' e7 F7 ?tvb now,tvbnow,bttvb- c& P) [ g& @1 ~+ j0 K- J/ _ }. H
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb! u, s4 Y+ j- P9 k% S% k
# ~ g' b& c" D+ L Y0 \: X公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
! e% j7 F. H$ p* X L+ E) A9 v1 A公仔箱論壇
) @% p, B1 p1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76. }% Q6 l) M% @* F7 s
( E0 x% m2 i: e+ x; s
$ Y' \% j. C, ]# f" Ztvb now,tvbnow,bttvb
! H# [; q2 E' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
| 
