早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）1 ^6 m9 @" `4 K; Q% X
' K0 l% J) A6 e# ~' Q" Dtvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. W; h+ k! p% }
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 & B. Q* x2 P* V
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 " F+ s6 ?5 p8 }7 q
# \7 t' V* m5 W$ mtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W' C) v2 m( S2 ]
9 f# w. S/ t9 E4 e一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 " ?& V; v& W+ ^; G6 }& o
- t) N7 U; r0 o; T- v公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
- f! H+ C8 I- }4 j- h為肩頸痠痛、頭痛所苦。
4 @+ m; t+ q, C( y9 I2 p公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.76' l9 `7 } F- E5 @9 _
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
/ o* [5 k1 N, ?& `5 R" ttvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
% }$ J% _/ e+ n: }) J+ e. `3 b公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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5 ^7 ^# T, F5 g( ~; S" Q I ?) w◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 ' E8 l: X, Z( M. |+ G( }
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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0 A9 O5 M7 X& ^6 ]3 x9 R3 Z公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.76$ Y- e/ u6 d7 i. o8 ]; Z3 ?
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb: l; z; z: ^# ]2 _! i) A
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 4 z: Y# X5 j# `- I
% c+ @8 B, S ^0 f) x( n+ e1 p; Ltvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
" F8 o2 |( t5 c; |+ S, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; B c. |# T5 F4 D" T
◎腎臟是最怕冷的器官! \! }% O* D1 B& B8 Y6 O
1 O7 v& }7 j* k W& c0 q6 a8 |: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： # j) P# ~2 _3 v
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇. w" ?, Z) h9 O1 M
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
" K/ u+ a& q8 P& B公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。
3 @; W- G, g7 ?5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~7 n: J9 `, S# i
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇0 A. k; o' \8 K4 {6 j
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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& W% W2 q) s# k; U腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) D' g9 `/ K$ f
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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