早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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& s0 X: o5 l8 ]. e6 P- P不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) H0 e% g+ R1 @5 C) H9 v8 [
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 1 C5 S t; _+ O' W& g N: G
1 {/ r! h; C \9 B( J很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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* B; T4 Z' g+ w5 s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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s& u* P U L1 L, _5 p4 {. V一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z E, v+ B$ Q1 x2 l/ n3 y
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容易感覺疲累、水腫。
! B7 D4 a$ a& F5 L- E公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
/ Q! k. q; s% @; F/ }3 F泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 Q1 x0 g1 ?2 b R% F
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
* @1 e& ^/ o1 Itvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇+ H1 }; u: N4 d
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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( o% R, J+ N8 dtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇1 E' S k2 `' A) ^! h# c, @
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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: k% Y9 _0 o8 j# D$ `, p/ Y公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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1 U* \; w. a3 @2 }人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 + A8 D" a) o6 A5 f& N9 [
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; d5 w0 F$ g, I& f5 V
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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( }8 K* M, G3 M6 z6 Y公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇: v" k& T' s& i7 o9 p7 P
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 6 [' T! b1 D, f' q1 [) i& F* c
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◎腎臟是最怕冷的器官
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# G( K/ ~6 I/ W, t( _. i6 y身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
4 y% i0 b- A1 d8 H9 T) [# E公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
& x; m4 }5 f6 {& d9 R6 Z* b) c" \: x減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.76( h2 T% Y- K0 c9 z: A, i/ A" r
穿著太單薄或太緊繃。
& Y7 x# m N) L1 t9 `6 I; [ s7 a4 ~5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
9 u, e$ v7 q0 S2 o6 t. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 h' F& w0 Q+ F. I
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇7 o0 [/ S3 \) k) ?
8 w) i2 J& w) [7 g1 f. ~& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }' b& u/ G7 N$ ~# N6 ]
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 公仔箱論壇& h3 Y5 G! ?9 t5 j7 i
0 s' W2 a+ L9 N3 k公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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0 h& R' g# ?# }8 {改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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