早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ O. K( A* P# p; o5 c* B
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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; I0 V; i q4 O; b) q5.39.217.76消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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& M! {2 z. }# ~9 q) L9 F! P+ Y9 b公仔箱論壇冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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* v- ]9 U% F2 V6 d' S; s0 U5.39.217.76很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb: X' C7 ]/ m7 u/ ]3 @
4 z; n. d' y2 l3 ?一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 公仔箱論壇. z8 d2 Q8 g; I& V; n9 D
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容易感覺疲累、水腫。
6 w: `$ }0 f" v, Z3 d) B& K% s為肩頸痠痛、頭痛所苦。
: h" A/ c3 F& ~$ ?% I% V公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。
- p# @2 S1 [) _' N5 w7 F5.39.217.76即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 Y" J9 p+ c6 v, F$ B
容易拉肚子或便秘。
1 x( S0 n+ }; }3 D2 Y0 n$ F! o容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb5 O! {7 ?3 O& J0 u5 b
: B( A/ m, _/ N0 G; }5.39.217.76◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
$ U a6 ?( b e# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y R1 [/ T* B" v. B* m有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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9 Q' |2 ]6 I# ]" i# f$ z4 g6 A7 V公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5.39.217.76, j+ s. Z# l( e7 }9 m# t* B
* P! S2 ~# L o& o2 A+ ^$ d人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
7 C2 C" U% q4 @# J3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& {' Z( ?. O3 |# X/ H) q' t" @
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 5.39.217.76* R/ Y: c* h. |' X& v) a9 l
9 J% O: m9 z* A8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb( d/ Q; D) O7 M7 r* e- {1 R' o
- d* c* T, I2 ]5 g% A& W5 u此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.76& N t V8 \% l2 O8 W- }4 J- C
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.763 J4 x7 E6 e/ c# H1 [0 E! e8 u) p
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◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J. R) `4 D! ^
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
; t8 ]1 Q; Q2 {攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。3 E" g, Q5 {" }& ~. q2 D
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
. M& j+ U* V) O/ U5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76/ q: x' `6 W$ q8 o& a3 v
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。5.39.217.765 P9 Q. l& r* |8 `$ M; P
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 : H" I1 O A" |
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 6 d3 S4 u! A6 C T& O
# I# A |8 w" R2 I$ r5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 . m( t: i; [% p& J$ Z- M0 i
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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