早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷% [7 W& |. `3 [6 {
$ ~5 c4 |, X( [) Y健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.76) X; d3 `+ p) ^/ O
& B3 s, G1 \) o" }消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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4 l% O' k7 M1 G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.76, R& _4 b: k4 V: z D. S4 c8 B
% \- B2 ^! q0 S" Y6 t. S$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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: @. O0 B7 w8 ^! V4 T* Q也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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! w! i0 e; b; h/ Wtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 公仔箱論壇6 Z0 Q4 Z+ e$ c+ s; m4 [5 N/ g& Y
r6 x0 f) y+ ^& l+ s; M公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
8 I8 K0 P9 F/ O+ u& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為肩頸痠痛、頭痛所苦。
, [& W8 @* @1 ~( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。
4 H8 D7 w a4 y5 C公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 e) \% }7 T! R2 L- R5 K, _7 v+ w" [- r9 z
容易拉肚子或便秘。
" ^. a' \) ]" I1 i/ Z/ Y4 }公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.76 N* l2 {/ F' [1 e9 k3 ]
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
* V2 q& h2 j) z1 ] i0 b; D$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e) n1 b* i8 `1 p' Q公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 k/ L v2 j. A w9 I! z, N
1 e% M% F: ^) J! G6 p# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- W" J( x6 L2 A$ V+ e ?
+ a3 M' l, Q7 ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ; W- x, ?2 O1 f
* l- ]! r3 g0 c \! N9 a5.39.217.76然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
2 p, V* R( S @! z- k5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N# `9 A I# Q+ [; w: V* {0 M0 r) n5 r5.39.217.76此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇% n: d$ ~, K, ^
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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8 f3 c3 A" g; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官5.39.217.762 I9 T7 C6 m" V/ _; w
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
" @) O4 S$ O1 C5.39.217.76攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
4 M3 S& e8 I! V* B5 g減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
' ]& d5 [$ \8 K( U: W: O3 e) a( d穿著太單薄或太緊繃。+ g: B/ H* @+ u4 M" K
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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0 ^6 j$ P5 ^1 Ztvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.762 ~8 G0 S8 { H. F
; M" b1 k) `' g( I. \6 f& T' W% H" W因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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6 F. w9 J: z5 K" D看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇$ ` q' F7 |3 {) i
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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