早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷公仔箱論壇' x1 j/ g2 E6 X
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 U, w5 ]% K3 m& S9 v. B9 r
" C# l4 A" D, a/ N( z7 B消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇' f' I; R3 r9 b: A2 T- J8 y9 A
% e7 e# }/ |1 l, s; t" z; d m5.39.217.76很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 % _5 K- Y( ]( p4 k+ E ^5 e
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。+ e& D# D0 p" Q# q: {. A- r- ~
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb; x& \( r) D7 O6 `. M3 M$ e
泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb y6 U0 `4 N" d1 ]* _
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
! ]" p) {. g. T5 Xtvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。! ~( P c+ g- V* h
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ J% p( p! I
Z# l" Q; v) P8 H6 E5.39.217.76有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb, L9 t( X1 X3 @+ ^+ O& ^0 q) N
+ G3 B7 o6 |8 d因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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9 T5 D* r. o3 [2 g, C6 V5 |6 Z5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 n+ j$ x: r% d
; n: B, R' i5 q4 T- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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9 O% y4 n, N) `/ m! a- H身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 / ?- U" `: i: ~, T0 L' e0 _. b
% t: Y( J( U2 R, s. B( k/ R6 |# u1 ^此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.766 z; t& R$ J8 W8 J% [, x& A1 X
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.766 Y9 f# c5 V9 ?" x" Z
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇0 g8 l( P' p+ [
& t. J# f# f; |5 x9 @& o5.39.217.76身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
9 M( H& p" G) x% @攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* {: ` M2 `! p" |8 h x8 U
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
; q, g. e+ z7 H; htvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。7 w$ Q3 E1 g; l2 ~* {! O. O3 P$ q) {
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。* B- k/ p* T# b4 K% k8 o9 E
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ' x) ]$ Z, O! {, W0 |9 ~9 m- ^$ p1 A7 |
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇9 ^0 Z/ X2 }6 M2 b4 P" q/ y A
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 - l- m4 A: N% ^, p' \9 I
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 5.39.217.76& S5 m9 `5 L3 g2 H4 ~4 a2 ?
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& X2 u, b" ^. p
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; G6 Q% ]& D; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 W6 L) x* B G9 i7 ^5 P
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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