早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.763 E& l! Z4 p: X0 t* o& O3 f
& g, U% s: K& _6 Ttvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷3 j7 L& {1 p7 [; r) x
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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u3 E; v9 O& U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 7 i/ r9 ~' z. C u# I/ \, J
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 8 _' h- O) `- W+ f
& ?8 `9 ~ P+ g; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 $ Q' E0 U3 R& f5 N* b, A) Y+ d
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容易感覺疲累、水腫。5.39.217.76# D* L0 p) R* t4 Y$ ]0 S
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
: O0 N; [3 W0 ^: R5.39.217.76泡澡時要泡很久才會流汗。
0 t6 r1 F( U! h6 i, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。公仔箱論壇2 Y8 U+ c- |) R* j* P }
容易拉肚子或便秘。
/ G9 M& E7 S& P3 V. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.76) }$ g. T6 k: G/ X$ U
% ^" D- i/ l- T, m2 R# V0 H1 F" {tvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
1 G5 P3 W! {. t7 I3 v. n8 ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# V- Q+ `3 f) {: F$ j
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 o R- \* m
5 m5 C* U3 c, v' q4 d) utvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& M/ s1 q! t" e) ^- |3 q
( G% T5 ^3 b) I. R9 T身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 ) `) I" p" ~( V
! M G$ y" f3 o4 _( N" ]# A$ ~# j1 \此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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; P& D, f; |( [7 E w' v◎腎臟是最怕冷的器官
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# Q3 k- z' m+ T+ w# ?- U' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb7 D V- f& _5 r5 b; F( q
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
' U: T4 L! W9 h1 P% j& k3 d減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
. T8 A2 Q$ V/ q3 Q: j" v5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。2 Y3 j: _: M# h0 u% k
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 k5 i- m+ @ p0 L
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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0 a* r! z! s- R, q0 E- T2 qtvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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