早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）2 d2 u$ I6 r2 X" X
, F# R( m: ?4 R8 E" n' L5.39.217.76不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 ) ^9 _8 b& r% M$ r% T" s
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇. ~7 W5 W9 Y: I) Z+ u0 o
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇9 p8 l! {. F6 `; h* Q( P6 }( Z
H( @3 d$ s* c. Ttvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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5 p* a$ m9 Z; d+ L# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 5.39.217.76' P" J5 f) \: |7 | S M' s; O2 p
) \5 t7 n7 y! X% \ T H x5.39.217.76容易感覺疲累、水腫。* I0 v& ^! d( Y" j f
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
" F- Q0 _" ?. W1 Y' X3 e B, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。
( L0 u% f c( P+ e9 ?+ t1 I即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
; C( f3 @/ u( D( e Otvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
" c" S8 s" _6 _4 Z L. J容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; }) X+ x* X: X; y
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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9 p0 ?$ c% `0 |4 N& k5.39.217.76有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 1 W9 f/ y" a- m% H5 r) N* H- j
8 ?+ N$ a, P5 g$ ?) @tvb now,tvbnow,bttvb因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇' R5 W$ v* L4 e4 p/ b% i: M
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
& R: t9 A* O5 }2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T4 X* k; d5 I5 }! W然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 ! _) I: V9 F( [+ u6 c/ s$ x/ |6 B& n
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.763 {/ `9 F8 L0 V0 D
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◎腎臟是最怕冷的器官
: w( a# J u3 {' z' @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ n" q) ]( X0 r+ W7 D6 t
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 1 [8 t4 A; n4 ~4 F+ S! C
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇% ?$ `! U9 @5 v, L( q
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.767 k6 L2 U) i' }! f: o- F
穿著太單薄或太緊繃。
9 k/ r5 M* K% P4 D- L( E/ Ytvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇* e( @ z: p+ q6 U# _0 K
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 4 `- z( j$ \- Q) S, u+ g8 x
2 `5 C y! L4 p% ntvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 5.39.217.76$ Z1 G8 I- d# Q2 P' P% _
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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