早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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+ F6 f* W1 R5 d9 v: ?- j! J! Q# _公仔箱論壇不可小看身體冰冷
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% s4 j3 T% T) V1 u, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.762 J" \# G, L: {
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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6 T; o+ q: |( s: H) J( t3 \8 H5.39.217.76冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇9 W: i* Y4 b" N! T, i6 G
$ L( ]2 | U$ e: Q4 M3 a5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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( {* K' E" K, @% P, z0 g/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇% X: P; s" \4 @) w3 _1 G r
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
1 g& M( ~3 |8 N& {; z: \+ ?2 }公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h O" o1 D1 @9 ^9 { A0 y6 V0 `4 ~
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# R. y: R0 H. p0 ~
容易拉肚子或便秘。
1 Q. Z& ]8 F7 a: S容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇* I+ s1 ]( G/ ]; ^# Q
# _* j5 {: Q, h$ o# b7 s, Q6 R◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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+ |! S. O( ~* p- X. c( e5.39.217.76有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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; [/ n# s7 }# u% O因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇7 R* Y: y6 t, F5 K0 @
- ^4 E8 F9 O* o) i5 T人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 3 V$ f# x' t: w$ h- a7 H& l Y/ d
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, S2 A+ b: ^% x3 v; U9 z
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇& E$ G3 S( u7 C0 |0 i% j3 s/ M
& i1 u5 t! |% g* w此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官0 N$ B' j& |. g8 y
8 u6 t& e- v+ h身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
. {6 H. p. F5 e5.39.217.76攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: p0 T3 z4 K* [0 m' i
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
3 N) T" c# b6 o" l) wtvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
% l4 w( j# S$ s; I& X( }% ?tvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇9 Y& ^* W4 ?# H: \
$ a4 @( D% d* F3 h7 Ltvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 V; F* @5 B# _ ^' ^( {
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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4 H% M1 ~2 u m2 J0 W5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
! v) ^2 i1 b, c$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E1 v3 z' s6 `) ?( i" e看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
; T5 E7 I$ e i/ T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y9 h9 z7 K2 P! {* }8 P改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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