[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb: u5 Q% H( }- ?& i+ r
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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, e2 K7 F# g4 A0 m+ c7 J+ ^tvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰
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3 u/ e! e; b# t% h  e5.39.217.76多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 I) t. B+ _. y. g) {
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
/ `% @: e* R' I( X3 t  D, l: c/ h8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R$ a7 h2 F& M' L# A7 s※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。