[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇: D  j8 `& ~3 o' E( t- ~

/ Q9 C8 f& F* b, L4 T人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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$ p( S! y* l# |% B( m- G公仔箱論壇多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
" Y% v% q! k9 M' h7 C改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。