[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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% r. M6 N" C* A$ J0 s. s: h人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 - {  a9 _  _' F. a* }

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改善方式︰ 4 S' |" J- E$ K8 o+ Y

4 J3 h0 Q" V; ~& m多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
* [0 B" g/ N! p, q0 m改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。公仔箱論壇( l5 j3 G3 R* G4 [) v
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。