早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）. O9 D b% U2 E) G4 o, l4 ?" ~0 ~2 f
3 K- s6 {5 P% X$ X小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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, x9 Y) X9 B( M8 H& ?7 U臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 , p; O: i* _& }$ _$ _) x
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腎虛的症狀：5.39.217.76! w, V% |( }7 t* x4 Y9 ^
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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0 w- s9 y* }0 x8 w z3 Y5 p' i6 u腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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( h6 k% U! Z9 ?: b0 D1 y5.39.217.76酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
3 @' f/ O- R7 M公仔箱論壇節制房事。
% W- H f, T' X6 C5.39.217.76飲食清淡少鹽。公仔箱論壇$ ?) B9 L+ E' u; F+ d
注意保暖。公仔箱論壇6 P0 {. p l8 G6 G j
多曬太陽。
$ p7 |8 d% I- \7 j- W+ K, M. s公仔箱論壇預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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