早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 L r, z+ z; s& i4 H
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：. {3 J0 w- Q6 C0 W
" c6 s, G4 }5 b9 g公仔箱論壇肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& k6 p& Y2 f, O
' B3 H" M) B' h$ Z: f7 {tvb now,tvbnow,bttvb腎虛的調養：
8 h( P: }, p# e8 j8 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 B) k; Q+ V9 u. M. V4 w- U
多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 公仔箱論壇6 H- B: P6 u0 c. }8 [
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。; }9 z7 T3 ?6 @: t: J. _9 d( `0 G
節制房事。
0 X* @9 t7 H. i+ x* A; B. ~3 q5.39.217.76飲食清淡少鹽。
2 r" `4 i6 t& i3 V, O2 wtvb now,tvbnow,bttvb注意保暖。
9 K* \1 J6 Y2 I8 }3 f Qtvb now,tvbnow,bttvb多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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