早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）. a. R2 w# \$ y/ o
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 5.39.217.76& \+ i( L* V1 K
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! R( d. n, P- v7 r1 f1 @5.39.217.76臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 D8 S- z: c- M
0 n4 |2 j5 L& Y3 R" L肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ }0 o, E9 e0 d
3 _" H6 Q* W6 m1 Q3 [tvb now,tvbnow,bttvb腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 % _% e5 K6 I) o
7 i# M/ |/ ^& c- \酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。) p. v) n: A1 _/ F* N$ s' Z
節制房事。
, j# H6 z* \) ^/ ]$ h- a: G1 {% a飲食清淡少鹽。9 e7 M) M& z" g% ?: \ u
注意保暖。: A" t& o, C0 \% L
多曬太陽。公仔箱論壇; J: P% c" q7 I! h( X
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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