早安健康／張維庭編譯
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* t5 K+ @" A [! x根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L' j3 a, O2 b
' _' d: ~1 x% d+ |, c3 P# Z9 m3 h公仔箱論壇脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎$ ~$ l% M, P: Y7 G6 l0 x1 Z
5 u! l. t+ p/ F7 y$ `日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb' W- s, X' W* e o T4 u1 u
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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, Q/ k6 b4 \4 @( B: A# U4 h* J4 }tvb now,tvbnow,bttvb顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 ?* g: f/ I; y5 `7 R
! f3 I& k* Y r: [, D0 z8 Q! @5.39.217.761.白天昏昏欲睡。
' @9 V( J/ D# C9 Z& d6 c8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上起床困難。公仔箱論壇# S3 W* H" z# O E/ e% O
3.晚上睡不好。
9 d2 d2 e9 K- k; W7 b5.39.217.764.很容易焦慮。
7 K3 e/ h# U0 y* y5.肩頸僵硬。公仔箱論壇. G% i" c# ?# e7 C: a
6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 `! U0 E1 {1 V
7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb7 l' ^) h( e# B
8.常打哈欠。
9 L: d7 i9 q5 g/ Q6 m+ k' j4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n$ O+ z! i3 Y. L1 b6 @
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 5.39.217.76- C4 B+ d& Y* h
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《溫暖脖頸這樣做》! d1 F4 Z/ @5 n* W) Q' J
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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$ Q9 U3 s2 P, c. B, k2 j6 kSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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% {1 k3 y0 R" a2 O# F注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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