早安健康／張維庭編譯
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9 a3 ]# N5 x, p. _公仔箱論壇根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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1 @! A4 I. n% K, @脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
9 l, E- L9 Y4 ]3 r2 Y: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g' }' U1 Y7 d+ W日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 . l! E1 h, t3 _$ d( ^/ R4 e
6 e; K7 \$ O5 c {8 }# X0 ? P3 v公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 % I f9 y7 T* A, f, X
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： ; {, D6 r$ n5 ~- H" b, k
* g. G4 Y4 B2 E3 l+ V1.白天昏昏欲睡。
: ?$ P) r |9 m0 o* G4 a' b! ]) Z" atvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
3 E/ I" b- p/ ^7 i t- }tvb now,tvbnow,bttvb3.晚上睡不好。公仔箱論壇0 x+ h, ^, ]8 A$ I0 O" P
4.很容易焦慮。
" ^; q5 w- t9 S3 g# O/ E5.肩頸僵硬。
' s& B# \% ^' }" J. E: F6 \4 ~6.容易疲勞。
( _4 Q/ d0 ^' X sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.想吃甜食。
5 V7 W0 ~! _ u5.39.217.768.常打哈欠。
1 E8 V3 ]0 X0 p4 Y* Q/ W6 h/ s公仔箱論壇 J- q- x/ S" U V- ^. b2 v- a5 O7 y8 G
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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. [3 w0 z0 _ o9 S2 W4 l! F# B日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
3 l9 R- U+ ]$ X6 n( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r: W- g# Z3 }8 T; O《溫暖脖頸這樣做》
$ e0 U5 J" g% ]& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h) N% m7 \, [/ @& C1 n; `$ b 公仔箱論壇 z$ j& `1 X0 A5 R* O: h( W
% @; n# W% |& l4 T: ~! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 # T# y# j& W, e: D
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb' O- d! m+ s8 W4 e3 _( p; ]4 |& g
6 J( |' A5 N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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