躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& o% X/ D1 `9 J5 D6 B
* }. m% J0 o& X! w# O$ f5 [助眠茶——百合棗仁茶
# M# R4 p: W# ?) m0 @$ R$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 y; r7 x" r3 ~4 V公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
& d7 S+ |, I7 W. F- z, z5.39.217.76公仔箱論壇9 p Y$ p9 d$ q* y o2 r2 N" z
做法步驟：' r, E8 z) q) ^9 e. w
( Q% K# [ t' ^" E6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
$ i* ?8 f/ i' @1 ]. \4 k公仔箱論壇
: o3 O& a- ~7 f1 `$ D+ x2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb3 _: y0 C# t) I
4 B- i0 P, Y+ S: f% T8 ]公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.76$ { i; x0 E$ X0 t3 g2 q- h- O
5.39.217.76$ f3 Z& B6 |" M
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
# m1 r, K0 H& _1 z4 I公仔箱論壇9 x, b _" h+ x% x
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
' w" F: a% X0 D5 Jtvb now,tvbnow,bttvb: H4 {1 k5 _+ k
& P' O& ~( S9 i8 u e+ e
! x4 c$ R! E# h, X/ y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& h" z! Q) D! U* a
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
9 A2 O) j) k# ~9 \7 Q0 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 b& \8 _4 N1 \8 e' A
公仔箱論壇0 S; A! Z8 J8 q3 V& s* U! Z1 @" P
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
