躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% K( X2 X! b; B
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! t1 K4 y% b3 m- \0 O( S
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓, |+ M3 p7 m, |; w! Q
- F: [0 a& u" K9 m7 Q# m# |tvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 B+ ?6 ~- h7 j
/ E5 h, |% C# b7 U% Y$ i) C2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；. x7 m8 W, n3 V, z" H! R
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 t' _* y8 d. D' U2 n5 p; j- A
' H% w2 F& V6 }: ?: Z/ h6 b% Y* Utvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇$ j H, W5 a$ E& L
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！6 A# f8 W8 Q2 D; |1 a8 w
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! M0 C3 ^0 ~) Q$ q: ]; {8 dtvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ h- p) p% Y4 _7 b; T
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' g. M4 M: ?( o' a. k( C, e此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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