躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb% m% d; Z7 t% e& s7 y, u
, ]# h: K3 r3 n- R公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
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, i9 N ~+ D0 F+ G公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb% M+ [8 S. d2 U- p
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做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5.39.217.766 W+ y* ~0 L: Q* o
% A, ^6 b K/ _- c! d) N6 o5.39.217.762、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；公仔箱論壇4 |- w6 y! T: T& b
* n+ K; d! k: `$ ] ~+ D ]+ j3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb6 g* d' m5 O: a1 [
/ Z# J4 j b" F: M4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇/ Q- N8 o) G. P& u
% ^# _1 k9 K3 `3 j5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
, y* p/ S( F k! H, K' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 V$ W! p0 d8 O& F! i
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# u" v! I/ i% j1 J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f4 c5 g# i/ f, ?" c! ]% mtvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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3 n' Z4 d/ `; m; a/ Y" D OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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