躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
: w+ Z) [. ]% H" f& I5.39.217.76
. i7 o7 L0 q0 t5 A5 o9 H& s1 K% }- y助眠茶——百合棗仁茶
. B: x4 B+ J5 E# ^1 O3 Y$ V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# {$ s* p% V# ?5 E1 U" v6 s
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
. W( x5 I' g( ?: }% ?2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- U, ^4 h& h( u/ H2 h
做法步驟：
7 v, K H2 i- r. f: N# |7 L& {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 A% _" b9 R9 W, a
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；! j6 Q6 N, L6 |- |/ U
' i1 x& c0 v" V+ P
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
8 x6 s1 S7 q, X1 [/ N5.39.217.765.39.217.760 k2 u, t3 k- U, |
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
5 Y0 h9 R1 m5 G3 g8 q Q2 P
7 i# V B+ u/ Z2 d, M* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z( J" O% @* H; f1 r$ V) r
& Z2 ], o' T2 Y2 I$ x3 W$ |% N5.39.217.765、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [. f6 q4 T6 }) S) b0 @
5.39.217.764 H+ u9 y* a. j. e/ Y& E
" k3 {% T t8 d9 B
0 t9 h& A* A, w# I6 g l$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 u9 \. Z" s5 s+ U' X
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
3 s. j( Q8 H% m9 D' x& O) M公仔箱論壇
7 M* a1 x& j, j" V4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 p6 c% A" F* _! B: C7 c9 C: c( g
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
