躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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9 C* ~1 Z7 k- z( k. u( i) l0 c" i' otvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓5.39.217.76+ P* \+ v3 J0 W
) }. _# M M$ l2 r1 Q: G( }8 Y5 x6 itvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：公仔箱論壇, p- S( V- m1 [& \* b0 `
4 G$ D* n* y/ E# z$ ^; i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇4 q& ?+ K) p/ S4 a+ n& t
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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7 `$ _6 [* \' B$ ^4 o! [3 I8 ~4 _+ _tvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；" t, a8 C' N6 b* L/ q0 G$ q
. c% o( T: U& n; f9 N9 F4 E, t4 ~5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 D* Z/ s% @$ J4 } M
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, @ d$ G7 k* W( N- j& Z' a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 O Q9 } B: ^5 w- j
' [. t& R$ l% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]6 I3 I! ~5 [ r公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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