躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
& ~% ]3 l" ^1 \% ]0 t+ ?: s$ R公仔箱論壇
2 z3 ?2 Q- P% _公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
6 W. B, o4 ^3 I7 Y0 u! B3 c" ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z: I$ Z3 ]( i
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb! q0 f8 J! E1 L: K- \$ B
) \: w- ]. b2 i$ @0 C7 T9 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：- Z. A) t& N% N) y
公仔箱論壇2 S2 v$ t% M; [7 \: j1 I$ Q
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5.39.217.76# w% c3 b1 |& v }
4 s1 {& h6 |& l! A1 o4 }* |" x, i$ J ztvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
7 i; p- f& _( o4 r$ _; L4 a9 Z
' G! ~& @. F. w) N3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
4 E- e5 M6 K t- F$ R$ C* H+ A4 Q! W# B8 m* n% c6 E8 D
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb" O* o" ]+ g9 N0 C0 z
7 n B0 _! |" O3 Z! N5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
% n" K9 [6 f2 ~ e5 d: P* P$ mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' I6 M6 o9 @- u4 |( k2 K+ e5 g
- {3 @1 h4 T# X# x: C
: D. C2 ~9 ^, m公仔箱論壇5.39.217.76* ]9 I& T* P' s( Z
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ p9 B: h- E a
5.39.217.76* ?: ~+ V; S4 x" w& f) y# [$ _3 \9 Y: M
) }5 d, F' Z5 m" O& m( B, Z公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
