[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）- r- f* X! t0 G) R  H# G0 T! z, H
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb5 c* U' l% n( z1 R1 g: Z
刺激區域 1 b2 ?6 g% C0 G( z1 v9 m2 b; _) o
•正面
4 C+ s  n* _3 M7 X% E5.39.217.76•側面 5.39.217.76. J. X1 r  N# m; n* Y6 I
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
4 ^& Y7 j5 r" Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% i. Y0 s( ?5 Q
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
6 y7 k8 \% o4 N/ o( K6 o公仔箱論壇
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  H1 V$ j5 A* m% q- ~. e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 y9 |9 ]0 x: V% V7 P
【臉部區域】（眉間至額頭） / k+ b$ C" d3 [  ~# j  [
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
" }9 r8 _$ |" G. P$ Qtvb now,tvbnow,bttvb用中指從眉間按摩至額頭 tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 G- ]. h0 r5 y
●約1分×1次 & i- N+ A! b" o8 c4 [. ?# Z
●弱
+ @7 k0 _+ \* a5.39.217.76【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
0 \6 n- P3 b4 C3 m. B7 d腎上腺的反射區域 , W# U6 a9 Y+ \0 z. G1 j
用食指和中指旋轉揉壓
0 x5 q& p. Z5 m& G. n- X公仔箱論壇●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: h7 B! `; B  {+ h& J( y
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, B/ B% G* g3 b0 r# F* Z

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
/ w$ q2 z% B9 S! {7 R' y" L5.39.217.76生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 w8 I- S( X! A) Q
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 A4 f" [& M. r( F; \8 O* v
●約10秒×6次
1 M( [& }( ~9 v* T; [/ [5.39.217.76●弱
+ I  t1 \& Q: W* Z/ f$ N【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
" @3 r# ]) u" ]1 }1 u3 b8 R5.39.217.76生殖器、生殖腺的反射點
" ~; \, B8 U8 Y, c' }5.39.217.76溫和地緩慢按壓 公仔箱論壇7 k& }3 l! O) [& B$ E- c; L
●約10秒×6次
% ^7 D" ^8 T/ U7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱 公仔箱論壇/ l9 h- `& A6 H

. t* R& X7 h6 q- f# F2 A更年期障礙
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•頭頂 4 r6 R) R" _7 n" }
•耳朵
3 G6 L. E0 v+ B) }! Q* Z5.39.217.76•後頭部 公仔箱論壇. w, I/ z% z0 F9 D
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 ; E% t) e* l- y* E

; G. {7 P4 D+ \9 }/ E5 z5.39.217.76藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！5.39.217.76, G, @& c" v6 I6 ]* Z- g3 e
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, `$ I' N& m
【耳朵穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! w3 X( t9 i" c4 F6 h7 e
有助分泌荷爾蒙
( z  ~: _  f* d+ V6 Z# }tvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓 5.39.217.76$ N9 S+ a4 c' G) {+ s$ p& E2 P4 W7 F
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb9 I. R& p$ L  K. _( C7 t" l
●弱 公仔箱論壇2 I3 c3 i# g1 C0 H: z
【百會】（頭頂正中央）
) `& w! E4 J2 ?9 H) t& @1 _tvb now,tvbnow,bttvb促進腦部活性化，保持平衡 5.39.217.76) Q# I, `( F, F2 z+ d3 {' `. Z
往正下方大力按壓，連續敲打
) b2 v+ Y* B( wtvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
$ x5 d( J! c- p. C/ Y; N6 S; w- N●中
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) C+ [3 q& r" `8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& f5 N- r: i4 l+ c  Z
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） & S8 V+ F- U' U, l8 y' O
紓解後頭部的神經
) G( g# L( s2 z$ Q5.39.217.76用雙手的中指緩慢按壓 $ s% ^+ o  [$ ^
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb) J' c5 U0 J) T0 w. B! p/ D
●中   \$ u& M& ]7 r( m' h
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.76. d1 S, [) o* _/ d" c
提高治癒力
  B/ k0 _( P& l6 O4 J5 K$ L9 N  e7 Ztvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 3 i& w+ D" c+ X4 ^9 a* U9 I
●約5秒×15次 ; B$ h: a- }+ Y$ ?
●中 4 j1 G* I; h/ s6 ?

. F) P  h% \" u- ?$ s% l2 h% f7 jtvb now,tvbnow,bttvb體寒
$ S$ J- E5 u) n# Ntvb now,tvbnow,bttvb刺激區域
) _' F, K, G3 P" ]  y# {8 f3 Q•頭頂 公仔箱論壇6 L# B( Z( e6 w
•側面 2 S6 ]+ _2 k9 J7 A- f( _* o9 u
•後頭部
8 i; H& I' n; y; q4 e) Y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
, R) s0 k3 [( L0 g, h公仔箱論壇在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
- g0 x. |9 i; _  s# d* ^: ?5 Z# a5.39.217.76不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！公仔箱論壇& X' Y$ Q6 W# c- h* p9 V) z: w0 Y

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
- `; u/ `2 \5 S, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助分泌荷爾蒙 0 R/ K6 p/ P( ?" V0 z
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb  f4 u7 H9 y. ^
●約3秒×15次 5.39.217.76  c. Q9 D8 p; M- n  a
●弱
4 m9 Q! @/ [" C- F3 h  }. s公仔箱論壇【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
! f. r+ u; b3 Y1 {5.39.217.76溫暖身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x- p  V8 P" d* h% z! Q" `$ D
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb* a( g- K8 k9 S7 y: G2 d
●約5秒×15次 ●中 1 x7 R' [4 A  Y- d

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. T4 c" Z7 ^- D! l3 t6 t# ]1 y$ ^5.39.217.76【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
( H: W1 E7 o6 t& l! i# g5 U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進腦部的血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, S+ H# I3 @
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb% M: C" g3 P' }" H
●約5秒×15次 3 ]5 ]0 r3 t, z% L2 ^0 U
●中
9 o; ?+ j5 a# V; b. N7 \& v$ f- c【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q3 e& Q( T. z2 |
提高治癒力
: _4 a+ d" x6 R) X) X公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
) J3 m2 s: p9 H, A* Y- n7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 q; h( b% j+ r0 T! Q+ e
●中公仔箱論壇8 G4 t) \2 P4 R
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