[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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; P: Z6 a! M( M3 I4 S% I生理痛、生理不順 5.39.217.767 E$ w2 ^3 u5 H) C! W1 R( Y
刺激區域 公仔箱論壇% |/ x6 D1 r1 G3 Q: ^, x
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 ?4 }6 c! r( l; a% y
•側面
% l# W- A- W: \- I$ X3 X# Z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 公仔箱論壇7 U# R/ j+ a" Y9 I- _+ i' v' X$ l
公仔箱論壇/ }8 S' ~$ \/ w  I' E7 L3 F
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
$ z# _$ X3 S" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! |9 o( u$ s& ^* a

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【臉部區域】（眉間至額頭）
2 _* U) l& v" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 公仔箱論壇5 C$ i1 j9 Q7 p! ]2 S
用中指從眉間按摩至額頭 " k' ?) o" @2 X8 h
●約1分×1次
0 A& ~6 P" B" E7 s: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱 公仔箱論壇5 y% N1 \' A5 U3 r0 @4 {& H
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb: K3 |5 o' ?* k  M6 m% e7 z
腎上腺的反射區域
5 R" H: p) w" M5.39.217.76用食指和中指旋轉揉壓 + ]+ O; n% b) {* Q! E) z
●約1分×1次 公仔箱論壇( b- t( {+ W: s9 w6 H
●弱 5.39.217.76) G% u) G3 Q: X% n" H

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
$ E5 S6 k$ V1 E" B# k公仔箱論壇生殖器、生殖腺的反射點 公仔箱論壇8 x  ~$ X% @) Z0 X# B
溫和地緩慢按壓
  z" V3 y- d5 r& x+ G- \, @●約10秒×6次 + d9 v. f, ~/ T" ^
●弱
0 U5 x2 }8 [% U【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
! z9 E( Q6 z9 }2 P+ G1 w. N生殖器、生殖腺的反射點
+ c3 ?- r! {! i# d6 o8 h2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* O$ K& S2 w6 A
●約10秒×6次 5.39.217.76& z; }- `% b. Z2 G
●弱 5.39.217.76# w* A- f- `& `4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 |3 d  Q' f% m% G5 R
更年期障礙 tvb now,tvbnow,bttvb, n% W4 ~2 v  L7 |! w
刺激區域 5 \* v1 F  X1 j% S! [) [% C
•頭頂 5.39.217.765 U( P& m6 }  [/ l# x
•耳朵
2 W& S) z4 R, c2 a) D4 J" V$ ltvb now,tvbnow,bttvb•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- r* ~8 K0 R
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 G% t/ D+ ~' {1 W
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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" T( P6 j, v' `: j5 `/ ?7 ]5.39.217.76【耳朵穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ ]+ ]- a! l+ }* ~7 H# ~" x
有助分泌荷爾蒙
9 U0 @+ V/ v* W/ ^6 x5.39.217.76溫和地大力按壓
) x$ N  w5 t, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb4 _- }. ]3 y: e1 y1 i! e# Q
●弱
0 ?% z) W; @2 a& a: L) J4 r# N8 W公仔箱論壇【百會】（頭頂正中央） 5.39.217.76! k1 t  l4 `/ s
促進腦部活性化，保持平衡 公仔箱論壇  }  H0 Z1 a, Z
往正下方大力按壓，連續敲打 公仔箱論壇: i1 ~* d5 r; F+ P
●約5秒×15次 公仔箱論壇( u8 G3 H2 y4 h, M3 `% a" ]
●中 5.39.217.76% }5 V1 ~! I' h* ~6 f9 G$ M9 P. V$ R  h- B. U

7 L" L5 H3 R. U. D9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. c: }6 a) K* K1 `6 L
紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb; x, V$ V4 F. l9 c5 O
用雙手的中指緩慢按壓
4 |9 q  P9 Y1 B8 R" i3 p2 x6 w1 Ntvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
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【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.764 r6 ^% B- `9 ~& ~" \. b4 T0 c
提高治癒力
8 i" N6 F$ J" ]& Y. [/ r3 a/ v手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
1 _$ ?0 r. I" e& K公仔箱論壇●約5秒×15次
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體寒 5.39.217.76. {' V+ [; E& |- A! }( U- [# p
刺激區域 5.39.217.76! N4 y% p8 l0 N
•頭頂 . H7 d+ w0 I# y
•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. |' O0 {# L9 C  B+ j
•後頭部
* Y( t; n5 B& i公仔箱論壇和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
9 w" E6 S9 y* ]0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 5.39.217.763 ]7 o) u; X, H/ ]7 z0 u* |( `
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s  ?9 [; f3 f' W

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  @& B% e: @6 u5 R9 F0 {【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
) M, V. F; T' v有助分泌荷爾蒙 " n8 G9 A) f2 W& f* b+ K$ {; ?
溫和地大力按壓 公仔箱論壇2 B2 D! n4 F: `$ \
●約3秒×15次 : [) K$ v9 `; M5 C+ m6 ^
●弱
/ i+ ^0 s0 p. h. r5 ?$ {- g5.39.217.76【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
) Z" }# H( O8 ~' m1 L/ o  t3 j5.39.217.76溫暖身體
1 q# I+ b) j% Y6 c$ ~+ w6 n向下按壓
+ a# i9 t: H6 Wtvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次 ●中 5.39.217.76& V0 x8 ~0 g/ X6 J

) o+ `2 ?$ D- f+ o  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ?7 O# F' [3 ^4 d% W  x+ v: o
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
# J1 I! b/ s# {$ t促進腦部的血液循環
; S+ N# ]% B$ |5 s( i+ ftvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
- P4 y! g0 D* n/ `9 U5.39.217.76●約5秒×15次
+ ]4 n  y6 \" e●中
/ }4 {& W& t+ q% B2 {, S9 O5.39.217.76【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 公仔箱論壇7 m' u" N1 x* e) |! C8 m! Q0 @& o
提高治癒力
: h: n- E- w; F# `. @, ]公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
( R5 D# v8 O) b3 ]5.39.217.76●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb& Q: C. d4 v" r( P
●中公仔箱論壇. Z" g5 x/ H' k) v7 N; l! a" H! f

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