[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
4 W! N) {" j( e5 Z# I& y( }  L* u; s
( u) @: `; a7 O' o- w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理痛、生理不順
' e2 W- q3 z- Z3 n; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域
, k# g$ G8 _- F$ [' x2 G& C; q•正面 5.39.217.76& L+ N( z! X, z  R$ @. {; G( `$ n' Q
•側面
; h  {" o% ^2 f7 G. z  B生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
, P# J. _, y' g8 E) ktvb now,tvbnow,bttvb+ N8 `9 Z' E1 s9 {$ y; {
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。   J. H2 _. i/ g" J$ g2 K
tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 K5 Q+ o- E; x; |

  f9 e" h5 a' b9 M1 L  @) I
, e- C9 T% d- z- e) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（眉間至額頭）
4 O5 L: b: T6 `' {3 ?/ }+ i公仔箱論壇甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 [( Y" E! q  F
用中指從眉間按摩至額頭 5.39.217.76: p( c3 k1 B2 G5 C5 M
●約1分×1次
% K; g: Y( D- U, H公仔箱論壇●弱 5.39.217.76/ w) y; \! G5 D
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
, ~+ w; }- [, A  ^1 T; Q腎上腺的反射區域 5.39.217.767 k4 f: X% w% Z4 G5 }- F- y# @4 K
用食指和中指旋轉揉壓 5.39.217.76; d" F! u# G: R& J
●約1分×1次
* p: `% Z+ ~" c- j. V. R. P●弱 % C" n# T3 K  S1 _7 P5 a7 N

% {( N& V2 @$ e, Z1 L# f5.39.217.76
1 s* e' }# g, D. V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ V  b+ _4 `8 D
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） 公仔箱論壇$ z" E" h) Q+ E" O! M
生殖器、生殖腺的反射點
; w/ O4 w8 G  t" z5 ?/ @0 g5.39.217.76溫和地緩慢按壓 公仔箱論壇  M8 B  S5 I7 a* y7 w6 M" j
●約10秒×6次
+ P3 H" b' [6 }& \7 g- j, C- E' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 C2 x4 {2 x8 ^+ Z- C' P+ i$ ^
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） # K) r/ q! i5 Q( i& q# [
生殖器、生殖腺的反射點
: g3 `0 K* X3 {% Q  G公仔箱論壇溫和地緩慢按壓
9 `$ s6 C; Y# L7 U●約10秒×6次
$ b9 {  B9 X. ]% }3 v4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
  n0 \4 S' ?' v1 a+ Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 c0 k* e- a. U+ [, O# d
更年期障礙 5.39.217.76' _8 p" z% }& I* t
刺激區域 5.39.217.76: O" O  L# |  m. z: }# \8 M
•頭頂
  x2 s$ S6 |# q& t6 t1 jtvb now,tvbnow,bttvb•耳朵
8 I* `2 s! B0 I- y% S" v, t5.39.217.76•後頭部
/ [. I! M/ N5 d( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
& G8 ]- ~  B* E* u- ?( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z8 O" [8 j/ {+ C8 ?  W# S5 _藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
% C2 k' V! M; \* v# d公仔箱論壇
; v5 s9 Y# o# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ]1 ~; N4 ~2 V
4 k! c% B. q4 d
【耳朵穴道】（耳洞正下方）
, m1 r9 E# t3 f" W5.39.217.76有助分泌荷爾蒙
1 s3 o: ^+ r+ D; F3 e/ q溫和地大力按壓
- l* ?+ w! R7 b) E公仔箱論壇●約3秒×15次
1 Y5 g* O. i* V4 d4 X# {2 o6 B公仔箱論壇●弱
3 X3 V4 O1 Q9 o- A7 G3 f5.39.217.76【百會】（頭頂正中央） tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ P3 T! E! W+ R9 P( V! t  [
促進腦部活性化，保持平衡
6 \- j" t! v1 b  s  m" a* w' V- A往正下方大力按壓，連續敲打 公仔箱論壇) A8 k$ `/ f2 D' {2 d' O
●約5秒×15次 5.39.217.76' U& ?5 R3 [7 K& }+ B
●中
: }, y7 }1 w. a% Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, n" Q# A; y1 ?: d2 [
6 J' T8 ~! B. \0 g5 J
公仔箱論壇8 D: v4 D% f  N) K
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
3 }; ^+ z+ o( ?+ p紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb$ o) p! Q5 _: ]! u. u
用雙手的中指緩慢按壓
5 _$ K  X/ T; m8 _' d6 ?1 H. {公仔箱論壇●約5秒×15次 公仔箱論壇8 ?; C& J. Y  F8 Y- y" d+ o: L2 S
●中
$ D+ P5 n0 j. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb) o. o. j+ a3 Q$ \
提高治癒力
3 k  j- F& D+ |# w) u1 t7 y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 & `. ^$ K9 x6 h. y# l7 o
●約5秒×15次
0 J- ?9 {' k3 i! Y( Z4 ]5.39.217.76●中
4 j) V  j, _7 c1 Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb8 P' S6 x' b. h$ `+ [
體寒
, g. d8 b7 ~" o# n8 P8 A. ~公仔箱論壇刺激區域 公仔箱論壇( z" C0 j* C- J" Q7 b
•頭頂
. M) @& o7 u" p; k+ c& _0 K公仔箱論壇•側面 公仔箱論壇6 W/ Q1 b/ ?; C9 n% u
•後頭部
- ?3 ?) J% h8 z6 Z6 I1 K! W/ f% i4 I( F$ m$ wtvb now,tvbnow,bttvb和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
, a8 Z- f& j) E8 [" t公仔箱論壇在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 4 A; i2 R% U, ~) a' R+ U/ t
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
" V0 n1 N5 t0 w) Q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 t& \* S$ b. l

! ^) S* y! Z9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( ]* ], r$ J5 a
【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 公仔箱論壇1 [2 \) q  O1 U; J$ W: F
有助分泌荷爾蒙 3 P- ~: u& G0 H- b9 S) Y) k0 j$ Y/ k
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% \* V# |" n! X& `( r8 M
●約3秒×15次
9 k+ d6 a. K6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱 1 h9 _4 J) y5 P# y( V5 ?5 c' ?
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） , r6 |0 W; N  }1 g6 }$ k
溫暖身體 / \" n/ n2 T0 O, v2 Q1 q8 g
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 a3 n2 c" l
●約5秒×15次 ●中 tvb now,tvbnow,bttvb: |7 m" ]8 T1 |- h- F; G
公仔箱論壇0 z9 Q! }1 w% a& j: |) M" Y
公仔箱論壇' g: p, A$ H, s1 p: E

' A2 ]& l4 u- n【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [* q! k7 J  }* D
促進腦部的血液循環
7 l( `) f  j" H6 H; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.76( K0 q, i: p9 M$ T
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ t* d- i+ S
●中
9 b+ R: w# g2 x3 ]8 _公仔箱論壇【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y1 ?( D0 g+ U" s
提高治癒力
2 j- x3 B* C3 p6 [) u7 t! b/ ?tvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
0 l3 {: e- J( j9 d/ u●約5秒×15次
: d5 T/ r9 \, X: I●中1 @' j3 ]* [+ n
公仔箱論壇! L9 [3 Y; G3 R5 }: F: R9 J% u

. ~' n, ^+ I/ [7 S1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a& }% |: H# m/ C) u8 _. o
3 ~: L- s8 l( |, r5 g& x9 Z$ X  f4 v, G5.39.217.76