研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。5.39.217.76- o1 s b, ^# q g
1 Z; O; [) M( C7 k- K; ^2 N8 ?5.39.217.76法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。# _8 B# S! K/ n. ^
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。& v: @% I, t. `. g1 B
+ O- `* y% ?% K2 t6 |7 b5.39.217.76世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。5.39.217.768 _, p' ^( s) U
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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; z( }5 [' d; s Z: }8 L7 c研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。tvb now,tvbnow,bttvb; V' S. f. X; [9 J( R" |# E$ w, h; e
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 5.39.217.76: f* ]9 E, N3 k/ B& g
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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