研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
6 n5 `, S- A9 v; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% w; J/ b) G
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 p/ h! M" `2 z9 m, R
+ b4 x# {( K: u# e9 \/ U. F1 S5.39.217.76作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。/ i$ J* e: ~$ \% V
. B U* W4 T6 j* t, |3 u& h) D
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
+ `7 m5 H+ ]3 o5 j: i% o, v) c4 V" Y$ @公仔箱論壇5.39.217.76+ L* ?& p( ~" Z7 f. A
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
# k! g: A: O3 w, }; i
& j# u* T2 @" F8 s公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5.39.217.765 P L, ~. h* X5 z# ^! y, D
( t; y# P7 v6 h* V公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
' A1 o+ r1 B/ F公仔箱論壇. k x. R! O0 b: N% l
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
/ ?, c2 Y; j& Z5 ^9 ~$ j$ n' r% j! O& p1 G) [7 S4 q- Y
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
