研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。tvb now,tvbnow,bttvb. [: S! D+ o, ^8 g0 M/ q( }' g% |
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。5.39.217.762 N+ ?" n. N8 i! b- j% h5 W+ e
* u$ R: ~6 t( q公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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: u6 {" D, ^& u6 b# g世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。5.39.217.76+ R: {. K3 J) P; m/ [ n
( ], R- @8 k) N. b' |6 d4 `根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。tvb now,tvbnow,bttvb" q! r0 P2 H. `9 ^& d1 p( y
, T. |! P% \" [* q9 w+ d, |8 n公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 T! M* X, o7 H, L
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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