研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇6 H8 j7 i0 X0 @* E, N# o- X5 Q, A, f9 ]
公仔箱論壇0 Q5 M. U& q; w6 h @ h0 O
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。公仔箱論壇, n* t' D# l K5 x! W
4 I+ v$ O; d" R" Q! K) d6 @公仔箱論壇作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 \% M5 ]# f$ y
5 _% ~( }" k$ ^. |5.39.217.76這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇# ]" {( G2 M7 n% H8 q
u- N! h; Q" I% X公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。; q* O' F" {0 u! n7 w8 Z+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! q+ F) ]6 {6 S2 R
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
- l: {( W: B1 t+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- d( {4 h# }9 N+ s
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
2 S7 W8 o. w) b; k6 G6 P
( {: P1 R6 y& }1 v7 g" j5.39.217.76這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
2 e8 ?7 x) ?4 K7 @+ [' z } J5.39.217.76
4 ^) M8 h9 n/ F) K7 Y( S6 c9 K$ w# X台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
