研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。5.39.217.76' K3 G7 W3 _, H- n# A9 k
}( D" _0 \# S7 u
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
2 o g* a/ Q3 N# e* P8 F9 l
6 K0 N% N1 F2 d: i5.39.217.76作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb p% I) a3 M2 ]8 f7 J7 z* w
tvb now,tvbnow,bttvb }. ]' F5 T, m" B. p
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。$ g6 R+ a) ]! q1 S
! n- z8 y: ^! A% h. ]. |5 q公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 A9 c' P$ `: x* g
tvb now,tvbnow,bttvb$ H Q( f1 ? X, N6 ?4 X$ H" U
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
; o- i2 I4 b7 H6 M! B4 Otvb now,tvbnow,bttvb5 F+ F7 r9 w, \
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
1 T5 a* o2 K6 r' O" |/ F
% ?+ h' R% m9 W; c* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 ( e1 D* m; r, T o/ l [ @6 c
; H/ g7 G6 t5 O& T, j/ ?2 q$ k# xtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
