研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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3 b9 a: G, b* M2 G" i( Z5 S3 {法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。) `2 h- O n' |. d2 Z
5 b, `. a! S y1 m+ G cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb" E. j& e5 m3 }. i9 k% L5 h
2 d8 m4 `8 m8 c! D4 P6 h+ {公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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+ v1 L; H% J' Ltvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。. j8 J2 `$ {; U$ x& s* K# K& U' m9 V2 S
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。公仔箱論壇6 H+ ]3 c+ s6 C6 y5 Q* g
3 o9 U: K; p, s% _9 H公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。, u6 o# a% W+ E2 n
$ z( `& E# F. z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
7 e. G, U) y( T/ P3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! | J$ Y- K0 k t& R
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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