優活健康 記者許芝菁綜合報導
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。公仔箱論壇# S. J! [8 P; r+ n! a4 P) |. z* t
% F ?- y ^1 O9 F% _近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.765 { S& C7 B: }& W- c+ N
( W+ }- c0 w3 D文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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# d5 ^9 B0 |0 J" [, K7 _近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb( a. K$ Y9 u y
! m' E6 b8 s/ A# m0 \9 P @5 y8 y9 T護眼6招 記得每年定期做檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` \2 I: Z- G) Z, A- I) Q
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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3 {3 e" c# H( s5.39.217.762） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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4 U: g: R+ G1 O7 G$ Ntvb now,tvbnow,bttvb3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。tvb now,tvbnow,bttvb; [& w) r+ }' S& S- j" L
0 G5 |4 Y* S0 D3 s8 _1 F% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。6 X3 M( ], g4 @1 w' z' E( d# E
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; ^, j% {6 b0 s* _3 Z$ t
4 n4 E$ ^" Z( ~$ U2 rtvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。
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4 u w. d8 p# q5 ~% z$ B' v7 K* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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