優活健康 記者許芝菁綜合報導
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- w9 Z- l5 l$ i7 p; H3 J6 X6 Z6 btvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。5.39.217.761 G, G3 }4 i' p% d& K* H
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近視無法回復 高度近視可能導致失明! j+ q" Z O, n3 ?2 h# ~8 X
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。# L9 }5 n( ^6 x: C& @9 |
$ v8 E+ Y* d) d0 k護眼6招 記得每年定期做檢查
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：tvb now,tvbnow,bttvb: Y. {8 f9 _0 w* W% z4 x1 [
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb& L# S8 I/ L1 f9 B4 ~+ s1 V' H( x
4 r0 _- l( j+ f" C" x# }公仔箱論壇2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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4 `1 e. U3 w% j5 O1 H5.39.217.763） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 x# A/ _) ]
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb I$ O' g9 A/ \
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。2 j& C8 L3 l8 z+ i. B9 H
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6） 每年定期1-2次檢查視力。5.39.217.76: x6 E4 p3 z" c
6 h4 N3 _5 H3 F" ~, N公仔箱論壇資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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