優活健康 記者許芝菁綜合報導) I0 r) f0 B4 }& M- b
8 [0 e2 L; ^- W. w: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s) k9 |( P7 Q$ V7 I t1 W! W0 u! s( X6 H) m+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) ~: m8 U2 h. J7 C
2 e6 h- F* j) `/ Ztvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
" y6 ^9 j% O2 y& Z- f9 M/ x; S5 Q6 U1 D# h
近視無法回復 高度近視可能導致失明
( ?- c; N- [4 ?% E0 Etvb now,tvbnow,bttvb
, e0 p& W8 Y1 m' I2 n5.39.217.76文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
* ?' Q8 y# z3 R1 J6 Ptvb now,tvbnow,bttvb- ^7 L* @7 `4 L8 F" r; s% A
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
6 o! `/ G9 R) D8 O* v5 @0 P! y公仔箱論壇
( t$ a& |5 z4 o5.39.217.76護眼6招 記得每年定期做檢查% _$ y, }' o. L6 S
3 @ d. I- ~9 {5 f國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
2 W6 H$ i$ y* g7 i( L3 N( m7 ?$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
% g4 U- T( v6 A$ m1 I" u8 K公仔箱論壇1） 每日戶外活動2-3小時以上。( O* p! J8 i7 e2 ^/ ~- I7 i
2 I" G4 n2 j4 X8 j$ X7 b+ \
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。% R- w2 N* R) q9 T9 U& x+ [8 Y, b# q
+ o6 a% m% ]5 U+ P) y3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
$ Y9 _$ l+ v4 A3 G公仔箱論壇公仔箱論壇1 y5 n. u1 B; a" S+ u' q9 r$ \
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇1 J3 p; F& Q6 P7 ^5 F" _
tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 T& a, \8 R8 Z% ^* S
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
; X* K% P5 _. G: H ttvb now,tvbnow,bttvb
, j5 S/ z% x( b/ ]: e& F; @: q5.39.217.766） 每年定期1-2次檢查視力。
7 O, i( j6 L2 l. x5.39.217.76公仔箱論壇4 A. f" ]. Y' p+ F. n( s
資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
