健康／陳建甫編譯
5 j2 ?2 q* w' f, {: t/ E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( m/ R( m7 J% q
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
) d N! M3 S# U' h R( w) V4 K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) n' Q9 i% F5 @$ E3 _
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 + m. n6 q0 p, N0 P" Q
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) }3 _) o6 Y. f# d5 W8 h8 V
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @, w! a' K' ]2 K8 {# G/ W
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- h+ }7 k+ d8 b
7 ~5 N% s/ L7 d5 ?6 { D0 P; L5.39.217.76不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
: s- M7 \. ~9 G, g# Q% ?. ltvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 T1 g2 D; f; `4 r: i
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不良習慣 No.4：抽菸
4 v$ p" _4 e: Z4 ?- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 ( j! r, u$ w. A# H' X. v8 a, g4 A
6 v- B/ i. A, h- ]6 I8 z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： tvb now,tvbnow,bttvb5 d) {3 ?0 z8 f
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● 胃食道逆流
6 H) w5 |/ V8 i. v, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 5.39.217.76* g0 q( ?0 U2 M0 r% P
● 胃癌
. D! B5 o6 {# ^+ ^$ Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
3 O0 }( C# I6 V5 z; z( Q& ^: K5.39.217.76● 肝炎 5.39.217.763 y" R8 m- {/ A6 }" M3 h$ r1 w
● 便祕
9 J6 p6 y2 A& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o& G" t0 h3 `; \最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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