健康/陳建甫編譯( M/ ]( f# g# f2 @. g( r3 J; H% T" V
' d$ _* @& _; _# t8 \- F你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢?日本牙醫公會提醒,刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話,除了生病之外,更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確,而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話,需要重新正視自己的四項生活習慣,從每個方面進行個別調整,就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感: 5.39.217.761 n0 W0 d0 b" s5 ]
, o7 n% l& e+ M3 I/ stvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.1:牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb. m/ k G5 Q; F6 i0 {
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外,牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方,長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小,能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
% u0 b _ j# m: D1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i3 z) J. }& o9 z% z/ D7 ]: ltvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2:牙膏口味刺激過強
" L- P- x. P! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於市售牙膏種類繁多,為了鼓勵民眾刷牙,廠商們會開發各種口味的牙膏,但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃,這樣一來不但刷不乾淨,更有可能造成口腔受損,日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.76! M. s; F3 \1 R3 h
, Q8 u! z, M, f5.39.217.76不良習慣 No.3:刷舌頭的方向不對
* v/ C' M& v+ d' H3 Itvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外,如果刷舌頭的方向不對,也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議,以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部,才不容易戳到喉嚨深處。
! p3 D( X$ E% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F; D4 N# m, Y- r/ {0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.4:抽菸 5 b$ c, _* g& S0 h2 U( r
由於香菸中含有致癌物尼古丁,尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃,這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥,甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病,可以說是百害而無一利,也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇 q/ V/ Q; G6 W! T( p" w% ]- T
5.39.217.766 t, |4 C7 o1 U1 S' l8 B P
除了上述的四項不良習慣之外,平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔,但是日本牙科專家熊谷直大也提醒,刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病,若發現改善生活習慣了,乾嘔症狀卻沒有減緩,就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病: % G" t( n/ \4 K" ^
" R A# n( _9 A. D- b5.39.217.76● 胃食道逆流
0 m8 o4 x3 @2 Q/ T% H# C6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
8 ~5 Z+ m" ^5 j9 e; e+ s' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃癌
3 s# m5 _3 B: h5 p, M- R5.39.217.76● 輕微的慢性胰臟炎 ' O! T* R4 `# V3 I
● 肝炎
; K+ g+ I0 A) b: f+ N- ` p, {7 _5.39.217.76● 便祕
- Z" o( P. w4 d7 t公仔箱論壇
$ X8 A7 j5 h) b/ k: Z1 T6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後熊谷直大也提醒,訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀,這大多數是因為心理作用所致,一般狀況下家長其實無須太擔心。 |