健康／陳建甫編譯' f6 B: q" h2 N7 @. Y* q9 s
8 [( C. c$ f/ e2 I你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 1 l$ B8 h- L& _- R- Y! C
4 f( o4 _- y1 ~$ a% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇* ]+ m% T7 \! d+ k
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
" v& z# X, H4 Z; `9 s) Itvb now,tvbnow,bttvb, X7 J( I6 i# B$ ]# {& ]
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
* f! k6 Z4 p. W$ x5.39.217.76由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 % R2 s0 u) Q3 [3 a% V3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb C+ P! P+ W9 o. Q
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
" \9 |$ r) ^# O除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: {- S1 v7 u& O% X: F/ A( I
3 D: F& X; k' b" x' S公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s4 n$ T; L7 x4 a4 L
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
/ l( u% \5 A1 h: e3 o$ @- O4 v% W2 E
; u1 n4 |, D g" ]3 ?: M0 ~除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
. h2 p6 j4 C( w5.39.217.76
% P f% R8 ~1 I# k/ j0 L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
; B8 V0 E, b6 x; [tvb now,tvbnow,bttvb● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 $ `0 K. ^1 @- ]# j' [- U
● 胃癌
" ^( k3 R1 h: _/ {& {( H5 @7 U0 Y5.39.217.76● 輕微的慢性胰臟炎
- f% Q. d3 O; y2 n; ^: r& ntvb now,tvbnow,bttvb● 肝炎
8 o+ C% d" M, M; X6 H! I% X1 L7 A● 便祕 公仔箱論壇2 x, c# U j8 F, F: Z
; j# q2 B8 U9 I: {5 U1 [$ V7 e公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
