健康／陳建甫編譯- W& V6 P- E0 @, r: ]! B, H. q, r
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb# o8 n* g7 E! L G6 {
5 \+ Y9 Z, R4 ]1 _; M$ M$ G5.39.217.76不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
' V% _7 H- R4 ^3 `) \) t' w1 y7 rtvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 0 b! @4 E, j3 ^" @
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
- B. ?8 q8 q: p1 X$ T- H9 s* J+ qtvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
7 P/ ?2 \/ }4 t- m# Z9 u: ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 Q0 n) Q1 w# A
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 5.39.217.769 M- n" E5 g) z
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb- X3 |# I: i+ {
e5 {# E% q2 U) _8 W( d公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸
* Q. \5 E/ A9 {5 G3 @8 v* Ytvb now,tvbnow,bttvb由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb) A( x8 R( V$ H p2 U- j7 p
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( [1 ~$ B; o9 L
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● 胃食道逆流 / U; H% F" q( L5 G9 D
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ( B9 I$ L* J M8 R/ E Z8 Y
● 胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: v( t$ g* ` o. H( F
● 輕微的慢性胰臟炎 ; E) }0 H3 O. j
● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb4 W* J$ D) O) f E2 u, i
● 便祕
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- m' D1 t' R8 q) l. h( Q8 ^最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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