健康／陳建甫編譯tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 ~2 G! ^9 ]$ M X
4 I) `& {( l3 g8 [) Ftvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 \# O. M3 D! e: i4 P7 o- V5 `& |
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
% c, J$ P- }& g# v6 J+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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: A8 Z, g8 H' V# l0 _6 f6 O* B F不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 : @$ b, c7 c) f# ]. `% [0 d, M1 z6 u
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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4 z1 @# n& @% _/ s5 R6 [不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 8 l6 t* E/ q2 ^# A- B3 a
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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- t5 x6 K: v6 u1 {( e( g公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb. _; Q$ y ]* k0 K
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 a5 f; v. b
, V+ f4 y4 Y2 E$ E; [- V( C5.39.217.76除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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, i2 p+ a) S! f. T8 T: w● 胃食道逆流
/ |! C! ^/ ^1 |/ R6 W3 g5.39.217.76● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 g" C5 w$ P. ]' ]
● 胃癌
/ s. |7 C Z2 B0 b. {& U9 Ktvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
% ]0 k4 X. I7 J1 M9 J; btvb now,tvbnow,bttvb● 肝炎 + K4 Z: u& x' O6 [1 ~! M- Y) I
● 便祕 tvb now,tvbnow,bttvb* t# G* }4 ?; D$ ^' t* `+ L
7 ~! v5 f" ]1 ~* K最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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