老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 5.39.217.761 M) v j; q0 ?
% X9 p' R/ \0 }/ q( F( Q% O
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 tvb now,tvbnow,bttvb& i3 Q. a3 Z2 g- N1 R
8 s3 w, O. Z2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {$ w7 m$ o% A% K. E
; ^8 ~* t- ?( f7 s; rtvb now,tvbnow,bttvb濕性致病三階段——濕、痰、瘀
" u% I# Q/ n* E3 W# }
, f- `. g: ]( B1 [Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
0 Y0 n3 s6 S- I) I5 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 W0 v! t o: ]1 Z( J
飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 # s/ `% ?$ v! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v$ D' H i2 n2 @0 X
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
- g$ @7 K4 f0 U) [! ?$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& E! L V9 F" B2 e
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
8 d$ Q0 a8 i- k$ w4 J3 l5 \6 m
9 n# U% p0 E( T★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ M$ o+ p3 Y0 k/ c
tvb now,tvbnow,bttvb7 D- u% Z* T1 p0 ~0 ~& m
Step2 濕氣→痰濕/ q( F5 y% ^% B G
( k: X8 j% g/ P3 B$ O" \, R
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 公仔箱論壇( _ ?0 e7 D! |1 t" a4 V
tvb now,tvbnow,bttvb8 L. f" K- x1 J1 i4 x' V
Step3 痰濕→痰瘀
* w! N6 f4 e8 |. u6 M5.39.217.76
) k& e+ H# n5 b, w) M體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
h9 R5 Z* f: c# Z7 B9 f |公仔箱論壇
+ v) p; S6 s* E+ v: i( c夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
, B: K. X8 V1 N- \+ o6 i% m
( }9 ~6 R3 k! |$ N! d公仔箱論壇俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
; n7 [7 q# L6 d" V4 C公仔箱論壇
2 I. P+ [" }9 D1 @$ l0 T5.39.217.76至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
; D1 L/ A w& X8 E8 c: E6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S. H& C0 r7 ]) _7 p0 {公仔箱論壇「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 : F% A2 u& D' a @3 N: ~: G! Q2 ~
5.39.217.76) ?+ R3 {9 c, n
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
# U) |6 u% f/ G x5 d7 j8 r
" u; t v/ R% ^3 g9 Z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 p& E' V+ X! t7 o8 [- g) p- W( P
公仔箱論壇0 ~- s4 H6 T' g: {
" a/ ^$ K# H* j' }8 }$ m
6 N H& s- l* c; V公仔箱論壇5.39.217.76& |* a! r: P$ Y2 [& H$ c, P
y5 [0 x, A* h# s; I4 J
健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
