頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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& l7 z8 }3 z/ A' D公仔箱論壇每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& r2 k9 k$ O5 A
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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9 b. K* w6 Z* R: ], Y請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- b2 K* H. B9 f% B
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
& h( n7 W- M% z2 [$ i* W o7 h3 M9 ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
! a8 D6 c8 ]2 ?6 y) ^/ xtvb now,tvbnow,bttvb如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
& }2 h7 W e8 e* F' }2 `肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
! t" }( _, |2 j( W* S$ w) }- l& d Y請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 , r+ x6 f- Y6 }
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
7 b5 ?7 ~0 ?% i" K8 q, P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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% E l9 v0 l' w; M; W$ T+ r0 q5.39.217.76■原因① 保持相同姿勢 % V& b a$ u, F. v/ V, L7 G! q
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
A% m( }$ O# C% q1 G! [5.39.217.76持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; n6 |3 }) J+ u" r4 ? b: O
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
2 B' y; D1 c3 `6 e% _* V [（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） ; y; w! B1 \- ~; u
- |; n& x: g8 [7 x* a9 |■原因② 增加對眼睛的負擔 公仔箱論壇" j/ N; U3 B, D- ~
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 F) ^& d9 g' T8 k
難以瞬間改變對焦處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: \3 ~. v+ M# i0 s
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 5 P$ m* `8 V5 g* j
「好像有點奇怪啊！」
! @" {, s3 o: E5 B x" t% y7 }一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 K# i0 j+ [: |; q7 g2 c, }! q
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 公仔箱論壇: f4 H+ W' t/ P3 T( a3 f. {
就成了那樣的狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C# i! r& G: ~- n3 H; v
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
# q% ]; V" t/ T3 S+ z- A Q5.39.217.76如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 ' P) B7 g+ t- d/ X c! R
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
( `' @5 k' D; Z, i* q% R' z. M1 J反而加劇肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% f/ ]/ ^1 e) E, Q2 g
' K1 u/ t. L) C5 m& b. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因③ 過度使用睫狀肌
" w- \' B* R3 }6 u1 n KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
/ G8 K; X6 f/ \, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 5.39.217.76; z/ M- Y7 T! p1 ~
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
5 ? B3 @+ |! X3 M0 H ?/ ntvb now,tvbnow,bttvb如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [( f! [ O6 J# [% I" R
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
( Y2 Z5 v K2 V" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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. @0 d4 i4 I( N5 d8 c" [公仔箱論壇或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇; O8 L7 v& k Z
「按摩會神清氣爽。」 公仔箱論壇2 l# N0 L! n2 }) v: t0 U. Y
「只要按壓穴道，很簡單。」
& d( n3 m" H7 }! s$ q6 Y# [公仔箱論壇「一按就有效！」
2 p. g# i0 F& P5 \6 @' D不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 公仔箱論壇& O9 J7 b. k$ f. G9 U, F9 A
$ M1 k6 `6 W1 t6 `/ ^5.39.217.76某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 9 R2 M6 B; [' P6 X
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
^& e; o% q; d4 Z! c" C" L) @, y我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 5.39.217.76% F1 M1 x, `# Y8 G
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; ~* }. r4 I8 [1 J9 B
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 # e5 j7 P4 o2 P% \" _& a
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「想要去除眼睛疲勞。」 ! a5 u/ k% [. w1 A# l) X; }+ U
「想要做些對眼睛好的事情。」
) o1 t/ f5 K6 atvb now,tvbnow,bttvb因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
1 g2 D. Y# d( n; F P5 V }2 u請務必學習正確知識。
4 D5 y$ ]: I! k公仔箱論壇5.39.217.762 G6 k1 J& |7 O& W* ]' n
我只建議「眼睛的穴道按摩」。
% j/ P1 ~* Q& F1 u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
& _; L+ M5 g9 A: }" \5 \眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
8 E/ S% K1 ~) W0 C公仔箱論壇按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
h' p: F: U8 q公仔箱論壇眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
6 ~; S$ ]* h/ S' q) |3 i( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 2 y w% E1 Z. {; f: |8 L% B& I
如果有空，請務必刺激看看。
% Y# O7 R9 x2 X- [! N/ xtvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。 P) c% F, ?6 S& M* N( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ W5 j$ T9 x' a* U7 e
# V/ n5 B' G) ?: p; U5.39.217.76
9 S6 @$ c% v! ^) M" ^7 E% ^% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O; B3 R: v% k$ `! [" I a公仔箱論壇公仔箱論壇" V+ x! I4 D$ L
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: d8 ?9 N B2 u+ T8 Y" T: Ptvb now,tvbnow,bttvb健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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