根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
& ^! r' u/ f$ E# e! b
5 v. R: v3 w8 l5 i2 s( itvb now,tvbnow,bttvb文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。公仔箱論壇3 s5 N$ s9 I4 N
" l0 I0 ?$ `& }% i8 U4 L: s( Jtvb now,tvbnow,bttvb一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
: T& p+ h4 f% K+ J/ r3 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. |. m i+ {$ A6 E0 P& x' Q
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。! w' g9 g; J& j$ X7 w
( N, A( O2 _. ?) y6 n# A
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
+ R3 M9 D" s* ?# `公仔箱論壇5 F+ l# S/ b- h2 y7 }3 U6 K
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
1 f% ?) p/ b4 m C, j" @. @5.39.217.76
: s/ t3 M; E/ |* Y
. ] M5 h9 `) e; S3 r X" S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! t% b1 Y$ S+ T3 k: i$ d+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 M" ?/ e P7 P
9 N6 s7 |: E- j" \4 xtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
