根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。5.39.217.76& ?, X$ m( {/ [ J7 h9 \
- K$ X& {. Z5 r9 X6 l' Mtvb now,tvbnow,bttvb文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。5.39.217.76/ a( L, h* H0 n* L/ m
5.39.217.76$ |# `+ j$ z3 |
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
( J9 t5 d i, @4 u' q, V) Q$ D$ e- A( K( B, D" g
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' X; H$ u! {; w p6 I# w
* z( y; {2 p" g公仔箱論壇董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
% `# [% u! j- {5 ?/ Z, g
* v% q& [6 L k0 _5 g# i1 U5.39.217.76葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
* w; }1 @) @) M+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 q. X( w% j- V9 g; m7 v @6 ]0 y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 O/ O V, \! Y. V' _4 {. m
$ [2 {* H) i/ [' xtvb now,tvbnow,bttvb9 L, k% ^' O0 x) p- L& O) V8 h
公仔箱論壇: j* o7 h( c1 {* d3 i" t: y4 `" Y; J( U
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
