每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb- u$ f: W( \* u- l7 z4 x* [
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 F& H! d% o$ i
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: {) H! X7 ^3 _2 l2 k' g
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
8 j6 N$ e' Q6 U" @5 s6 B5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
/ U- o! g. c& U8 ]/ a4 F8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k8 z( s7 a1 j一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
+ d4 N* p0 W& l6 x( U5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇) T% n& l% |& W# `9 e6 X
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
+ s( O% \1 q7 ]2 t% X) W m製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），8 }+ ]; o4 e1 |' x( O* k7 E; n0 X0 a9 I
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇" }* C! k F) e. G' T
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.76: G ~3 e8 `0 i( [& @
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
: {' ~0 ?; e! T+ H: D5 ?: i/ p* ptvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
( t* `0 M% s% w% W: {. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
1 i* o% X* E: U: V# i5.39.217.76所以還在等什麼呢？
0 V) c$ B1 j7 p. [5 S快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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