每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
3 J4 Z. Y" M4 o9 y( i: Z, @3 T! c公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb k- q, o+ }' R" D( H( J
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇 \( f0 d6 ~8 O
4 q! @" G. P3 }* x% z首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
7 Z3 v6 A! i- Y公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.76- J9 C$ D& W- W
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
( Z- F+ f9 [, l公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
m; p- J/ j2 y( t/ @; F當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
7 f B Q1 Z: O! T ^& Z6 X5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
0 J0 C: ^) ~ |公仔箱論壇因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) ]; w1 [9 \- a: ]
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 E. |" \6 O
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 b9 p. ^( V5 z6 u0 i! r經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
/ a0 z! c8 k5 a- Itvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
5 E2 ~9 Z8 \0 C$ f. Z5.39.217.76所以還在等什麼呢？
( J; q) g# Y8 Z$ R! j: t5.39.217.76快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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