每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
& Q! c4 ?2 a; z0 b5.39.217.76根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
8 ^, D% T7 H8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇- ?9 h# v; ~1 N. f' ?2 [$ q8 q
2 q' u9 o+ ~& v1 Z公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" V0 F; k0 d/ j5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 # I9 E- K1 J; b1 I9 d
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每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
: S- ~8 R* m4 H4 r5.39.217.76當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
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因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 & v+ _, R4 y5 R
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb/ i' U9 A) R# R3 g# h% S# |
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb, E' [: W- e, ]
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
$ s8 {% p$ e' r- b& E公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb6 A, k; E7 M. x( t. d! S* S4 N3 M
所以還在等什麼呢？
/ v% G% v9 I. J快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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