每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
' j7 M6 w! T" i4 |+ ^公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
+ l( w7 a" A. z/ |& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
5 p; P7 u- O c3 @% _此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇+ i( ]+ [& {8 t5 N' Q8 W
1 e F' ` k# m; g2 g3 a% u公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
! \. h1 j, x2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
* O9 V6 N% O( U# Ptvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，7 v5 ~$ N! ~1 c% T! M% s
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），' e" R7 |& {8 ?5 T
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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, _2 G( r) V- _3 z4 C而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）1 S. G9 J9 F* ^/ h& r
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
) `& O) p5 r. U# ~7 Z6 q. J! E經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
3 ^% U5 N$ n' U$ X( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- j' ?) x) S( s0 D0 J
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 i P4 ^/ A' e8 x. B5 o$ O0 K
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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