每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.766 B) a$ X; a6 Y) `% m% P& Y5 h, D: S. |
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
9 Z. L4 O0 r4 `, F+ @- N MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 5.39.217.762 b6 y3 V( O( A; R7 g* J+ t
) P' v1 S `& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
# }; c! V+ J2 F* N此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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- d; R; w. | D; [' \6 S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化5.39.217.76' d. A+ W! B7 c) L; d
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
4 r1 q' V* g, M: t% ]' T當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 r8 I) v7 ]2 x3 P& U! X2 `" R製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
) r+ ^5 C. X- \; [! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇/ f, A! R+ [5 t: z* F& F$ ~; q
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
6 o: h3 m2 ~2 V3 Stvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，+ d0 Y! `& k8 Z3 R
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
% Z) l3 g! ~* [6 W. u) J4 c7 n! d" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
% g6 B+ k5 @! M/ h. r O' Y快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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