每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb$ W0 ?2 _* f: `% w% O* S( x
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇" Z- R9 i8 j2 r8 j
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
; u' v! O N- a2 @. itvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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( y) _% o; M2 d1 k' k( R一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
! R# `) A: a! M5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。# F9 d" t0 J( {: l7 F% y+ ]8 ^3 Y
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，! z' O5 A7 T" A, P4 [3 r; V
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇7 b0 i" e8 n/ F; `- }* H2 [; \! R1 D
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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4 q% L. ~3 Q1 t8 O( _5 K而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
0 p' z) j3 i& ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 a' e% h. b6 u4 o$ L* y# p. j4 ]經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
. _& G5 @# G) d6 l9 L/ ~0 K5.39.217.76其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！4 |1 @& ]8 X5 l& h9 T" B, u; D' ]
所以還在等什麼呢？公仔箱論壇6 y# @. f. V7 g: d" K* L
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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