每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，% y+ q' @3 h H: `& M9 U. d6 H
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ D: L5 t6 P2 b
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb' T4 \* }5 L# v
0 m. E8 l# b% L& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。' h* x3 F! f; H% U7 T& K, p
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 * g& c8 y' P1 y# K; a9 L$ I0 v
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化* G4 S. m/ n! X) k7 R* l
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 c! }5 x; y \& N2 ?& d
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
: Y% Y6 |0 I7 O9 | mtvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
0 b- @! ~" d6 Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
9 G0 }0 m3 m( P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 Z( A6 D7 A0 Z6 {
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
: ^ S# z1 a4 C' x- _( {# |5.39.217.76實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇: f5 z# w4 o8 V" H! a
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，- G F' O% _2 r
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: a+ X! t3 X7 P! d
所以還在等什麼呢？
2 z- F( O* h& u CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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