每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，7 C- \" {5 ]: Q% s# T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。# z. Y; t& h3 t1 _5 x" x$ B) r
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B. q" b8 [6 [# |# J
& o5 H A0 \4 K. `& ?首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇0 I0 \2 ?1 q% {( o' Q
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 . r) c" `) @! `1 T9 {6 B
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
# ~2 g; z3 `' r# V每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
5 g+ V' Z4 X# m% ~) ktvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
- V# A$ }5 `. Y6 e' I& t5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# w4 a L3 ]% }$ A) o: Y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
% ^ I8 e7 y- ?; g* }9 ~6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' {! G1 E) p! m- y) p8 N) w5 C
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.76/ V3 y" y* C' @6 Z+ n
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
$ H5 b6 Z' G+ x+ P3 r! N+ {( }6 @tvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
. }9 C2 R& t* [7 B1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
, ?/ e) |4 U1 ~ Qtvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
/ f/ L1 }1 K7 O. c3 h. M, q' F; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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