國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F5 F% d, ~% b+ T+ p' ?
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病, ~& b: j& }8 F3 G3 F# t, z6 e% B2 W
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
! Z- P" Q5 R# x$ r這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
% G4 Y. E( z0 Z- t公仔箱論壇１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
, `" z; h% ]0 ?3 l7 g# J. J. l公仔箱論壇２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
7 y+ [9 V, Y. I5 E: M$ s( u0 |, _３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
/ r& V6 f* e; [; S, f公仔箱論壇４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
5 w7 W7 l6 U( T/ u0 e0 E5.39.217.76５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
- G& q* \& W& n- ` P時令食譜推薦
: e* W. \! t8 P5.39.217.76杏仁通便降脂茶
2 H' J8 R: q3 G& H, k1 O( L- k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
5 D6 i, \/ l" L4 e" p9 W# U5.39.217.76作法：
7 y% u1 J! m$ ^& G- U4 _# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 v. g2 U, q7 x2 h+ c7 l
功效：潤腸通便、降血糖血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; Q( f2 P3 Z" B( S/ z) ^
醃小黃瓜豆皮捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; h/ d% s! Z& d
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
! B. `- A! c4 {! p5 S公仔箱論壇作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# m- J, `8 B( F* E! r$ I: P
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 tvb now,tvbnow,bttvb! u$ e7 a8 H0 Z6 }
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２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
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2 L T% t l) `: q' V2 ~# o0 jtvb now,tvbnow,bttvb３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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