每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
1 c: K5 ^$ {& o7 W
* \ W3 _: Z- {- w- T3 P# a q腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
5 j" A. _$ Q6 y( L# Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ q. G9 V$ V# d9 R* @0 U [4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。 5.39.217.769 {' L9 o6 f) s( I# j
' M% e( p) u7 T4 Z4 s) Vtvb now,tvbnow,bttvb吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
1 M: _. [8 P5 I- J7 @& t; p公仔箱論壇公仔箱論壇% @0 G/ ` U" ~: Q6 T
《居家隱性腦梗塞檢測法》 # ? r) W1 N0 ]" l3 o
z# T5 b Z X- s; s- u8 ~5.39.217.76單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
2 I( v: x H* B/ T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% E3 Z0 U8 |- ^9 i- q4 a# o
《居家隱性腦梗塞檢測法》 公仔箱論壇$ B% T; c; o% V- }
5.39.217.766 D, @. x5 s) J1 I. O3 [/ w% \" ]% e+ c
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。( R8 d/ h0 M! j5 j% v
公仔箱論壇" Y8 r; l4 |9 J* }2 K
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。 公仔箱論壇/ X& d, H& _2 K4 h
公仔箱論壇& H7 E ~2 g8 L" T% d. m- U
《豆漿味噌湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f+ ]# u% V' Z5 I9 x
# t5 S7 y# q9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。
+ q* e' B9 h" N( _$ D; i, M# p公仔箱論壇
4 A, e4 |/ G9 m2 a0 e3 V: _# {
- c; C* I1 K; w/ R( o0 {
: |3 A9 A6 S. L; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r i3 p% q/ |9 T
4 C' A" p7 W8 b+ n" o$ r: @公仔箱論壇$ T# W- B: e. \* G9 f; F' V
5 D0 r- p4 N1 }8 X/ R
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-7 09:23 AM
| 
