每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！ * Z& G. X7 d5 U
% g, s" y3 Z$ `( Q5 Mtvb now,tvbnow,bttvb腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
* P$ x, t, Y% u1 O& ^$ |% Y+ d' R5.39.217.76
1 }9 ] U% v( P2 f1 x' F6 ~日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。
% C( ^4 M$ }: P9 M4 }0 x$ ?( X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F/ l+ t+ r+ D6 {
吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。 tvb now,tvbnow,bttvb" S; n5 S$ e1 ~
5.39.217.76: c/ n# ?0 L3 z
《居家隱性腦梗塞檢測法》
9 a7 @" x! H. ]4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 ~" z3 r/ E3 u0 _3 Y
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
$ q- _; N0 n! X N/ u( ~8 t: itvb now,tvbnow,bttvb
1 {& |' F. `+ Z; B《居家隱性腦梗塞檢測法》
; I5 ?4 o4 |$ B1 S. E( M9 c5.39.217.76
: Q9 i% e" c; i! m7 B5 `% |腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。公仔箱論壇/ G& p* J$ A7 e9 n$ O5 J! e
公仔箱論壇7 g3 [& x- z* V1 c* C7 I9 ?9 T" e
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @ M- I2 i9 I! i2 m/ q! n1 g% b
; L6 t8 W; j$ | A5 i9 s. L+ R《豆漿味噌湯》 + d# _0 m0 h4 a/ z* v0 @( K9 J
# Q* z$ [# R4 o- K8 ^+ T; w! rtvb now,tvbnow,bttvb高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。 2 w# L' c! D: {" T( T* g7 S, w8 z0 w
1 T- n9 W/ _4 D, Q7 d
; G6 M9 \5 d: ]! ?9 u0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, ] N% ^: e& n$ \+ E# l
) ~8 D+ F9 _& t! p: A
; a& T& }3 B2 L s; o/ @) _: ztvb now,tvbnow,bttvb& A9 @; N3 P$ D& v; W% s
公仔箱論壇! ]2 G: g; K/ j' e1 K/ c" f, a$ `# f
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-7 09:23 AM
| 
