肩膀很痛！」
$ X' e& i9 }; B, P4 Q8 R; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「晚上不能睡！」 公仔箱論壇- z1 W ] ]* _/ C2 {) @
「一動就痛！」 5.39.217.765 T( v) u- z: K" J2 o( g! f {
「什麼事都不能做！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \) c; ?- I# W- y, j6 c
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！
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; e" s- S3 R8 f5 H: V" R5 M! B2 y5 X( _公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5.39.217.76- w- F, s A) B ]3 f$ C
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 L% B' R6 ~* ?7 L _3 j
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 5.39.217.76+ |6 e$ Y6 }: a! _, }
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb! r; G, n2 L# W) [
. B" K$ ^0 o# k2 F! p公仔箱論壇【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ Y+ M/ k7 q3 e# ^0 G9 i, b) h7 _
! k X; Q) K$ a0 V! F/ G9 e) }0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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+ V; @% d" u0 R" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.40~60歲或是曾經外傷
3 i. Q7 d( q4 g. O: G' a4 ]公仔箱論壇2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; j& S4 I7 |: Q6 y) d, _3 p" }
3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 5.39.217.76/ H, {3 |0 C4 P& L2 z8 i- F
6 j; ?8 P; d- n, M+ S公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 1 g5 I+ q; D/ f6 V- g
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.76$ \8 k% f l8 s4 r4 d, P5 G& B
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 公仔箱論壇/ E3 R9 M! ?! @# {1 K. X
& d3 c9 A8 J7 d X公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 5.39.217.764 V$ P5 c$ b- U$ D
; O6 w3 W0 R6 y7 x* M* Etvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb( f8 m! Z( `4 v" p3 a3 T
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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4 A8 s: Y. a* z4 gtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 o6 U; H( m4 R& e: J* e
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五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u. p, A$ d' E! c1 h
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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% H: a. `* z4 w, X G! ~- M# m G6 e公仔箱論壇健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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