肩膀很痛！」
* D' j' o- ~6 K5 n「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb7 K! E& L8 ^" W$ |: G# a
「一動就痛！」 - z( c- T" I5 T
「什麼事都不能做！」
0 o& h5 Z, }$ E8 o9 t公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」 公仔箱論壇+ X' N- p+ T! `& _ y& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 C6 P6 [7 g
一、保持冷靜，莫驚慌！
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/ L3 j/ }5 U# K2 X7 t3 P$ s公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5.39.217.76& i5 O% W6 L: f9 o3 ~, u9 C
( h6 s4 `8 O+ j0 h% g p公仔箱論壇二、確定真的是五十肩，不是別的問題 ; I' z" [/ f- H, W0 D2 @1 R
7 |- I: t8 R4 I; x/ B' t* N' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： # _* M I" b7 {( r% H6 T: Q
9 h: X4 o {$ p% |2 Q% q* N5.39.217.76【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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J& n4 ]! A4 q1 T+ T# y【五十肩自我簡易診斷】
m; N. r! V5 U: z. X' e* Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [+ Y0 c+ V+ M7 C5 \
必要條件：
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! Z0 A: R! X( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 @ e* \$ X) {
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: T5 y' T6 D2 }- f' P
3.下面動作有兩個以上做不到 tvb now,tvbnow,bttvb- \! _* b4 J' H' h/ V m
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& M% a: K1 I/ D' j, Z+ T# ~公仔箱論壇肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( S( n2 R4 @$ W
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三、積極治療效果好 % s/ j% w# M' O6 V! O
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 b& o, p& H1 C V$ K% C
7 O; t5 c" _( J$ m: J# N+ Y5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 # X: c$ o0 q! [3 k4 Z
4 I' d( R/ a; U& u另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
9 _ i. _2 f* T6 u y* U" |; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( v( r* N% o- A+ H0 i# }1 e/ M7 D
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# m6 }9 ?/ F) h* c
9 a) K1 f/ [; k: a. A. a9 v% I4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 5.39.217.766 A! [( G: S' o( f# u& Z
* S2 R( ~* A1 a- Gtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動 5.39.217.761 w/ v0 A" \1 j7 E5 k' g! ^
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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8 U/ |+ F! P# `$ A1 b3 G: Y健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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