肩膀很痛！」 ) V+ {' x. @$ O# N4 B5 ~
「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb. [: r1 s; K. B( W" G3 X& u$ @, U
「一動就痛！」
1 _1 Q6 z% t1 u. N: j% Etvb now,tvbnow,bttvb「什麼事都不能做！」 " m% c* I6 V, |, V& @$ ?* a& v& p
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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3 J) P+ K8 }7 ~5.39.217.76一、保持冷靜，莫驚慌！ * s( F; y& e, W6 V
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z. I9 U& e: R
% [" R' w2 Y& r# ~: R五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' A1 o( [$ J7 b* f; L
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
; b2 W& Q l3 O" F; m: F4 R9 _/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G* u& Q4 l) _; u. f: x公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 6 P- P1 z1 T7 }* a
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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. k& g8 o: B( U. f f" Q. W5.39.217.76【五十肩自我簡易診斷】
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! s+ Q) M, m+ c5.39.217.76必要條件： 5.39.217.769 }8 C3 d: t V
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1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇6 R/ B D- u$ a0 ]- X! |7 k
2.睡覺會痛 公仔箱論壇' c# ^' \; N" U! O `
3.下面動作有兩個以上做不到 tvb now,tvbnow,bttvb( u! Q2 Q; A5 R9 i, J
+ p! g+ I, U/ G- x, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 |4 n3 ?7 g+ K" U/ @6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* |) {* I% q$ U, s5 y
& [7 Q4 P3 i* ~- D# W5 E; O三、積極治療效果好 公仔箱論壇; ~ r6 o8 T8 E9 \* _
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 2 u* K7 S; I7 ^+ l0 W& J; }
- F6 J6 f* P# A) h T5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
1 n" y: |- ~4 y& U4 w' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [# b- C6 p Z: g' z
四、那種治療好？
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+ `, z% J% P8 h0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 s! y5 J0 Z$ o
; z8 G$ G& s3 J; m. T嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 * X$ l) A' o; D( a% x+ s
( {3 j7 @0 F5 `& z9 E$ q2 F0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 C$ f+ C5 i% A" C# p
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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( E0 n: S* E( D/ A: U* ]+ O公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb4 L! F5 d, Z/ o
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3 `1 g* c6 v7 `8 W/ g, f3 Btvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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