肩膀很痛！」 公仔箱論壇! c+ v4 ?: W& A% Y
「晚上不能睡！」
+ U/ h3 K+ q s公仔箱論壇「一動就痛！」
. B, ~- u% @# a. D2 j& U; _5.39.217.76「什麼事都不能做！」
( h( D {) l( [# Q/ @' B公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」
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4 j9 j/ g" I3 }$ W, }公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ * b( J E3 ]* p. R6 J$ ?
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 6 Z- t, I: K- D) U3 W: X
$ t9 s" ?* j) b9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5.39.217.760 g$ A0 m. c( u- L3 |1 \
' A+ ?6 O, g. H( |. {/ mtvb now,tvbnow,bttvb二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 W# z7 [7 y
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 公仔箱論壇1 A) S: Y/ ^2 {. I0 ~
& E: Z3 u% F. W" N【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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$ G5 t3 R) ~0 \" w& S, F3 R1 Z' m或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J7 s f+ C8 e) p4 B/ F( d E
2.睡覺會痛
9 o/ [. k8 A: I* ctvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到 公仔箱論壇* _2 ?# m; j T: v0 \
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2 O+ d" ]1 p# J& @# C, F5.39.217.76肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇( K7 l# J, [' L; i2 l3 y
/ A7 p& {" i. ztvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好
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7 K& J3 J% a" s! f: [每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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0 Q. w+ W4 b( ~, Q0 U& ]" `5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~2 y, D& {' B. ~' ]& [
7 U/ v4 d1 z( k# u; y/ N" L6 A, G) i5.39.217.76另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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9 Q5 N: O& z8 Z" W3 B" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 5.39.217.76( Y, U1 ]5 |) F6 S# X
9 k! `8 \. P) M$ \1 C四、那種治療好？ 5.39.217.76' j/ {' Y$ U6 {4 B2 A+ k' N
3 r: Q' j: ?( E7 r. `0 Q/ ytvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 |4 f O* z5 P+ U& ]+ j
. L0 y' k5 v' a$ T4 v% n% v嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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" n) c- E5 }4 Z; n7 O& E五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
3 e4 l9 x. k7 W" o8 U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x* c" A4 T4 ^1 ? q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ W9 W8 A; d6 |% V8 u( E
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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