隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇( n9 g. J- u; h) w2 `
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* o2 i6 w! B7 F$ Y, q
- h. b, l& I" f3 @tvb now,tvbnow,bttvb加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb' t1 ` H! w2 C4 g9 v& E7 t
) J' f* c: I" i. B, `# ~. ?4 e加齡臭 體臭" Q K% a2 q. t" R; E z$ P
臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb, [8 m S/ A* A" S9 r% E
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
% v9 ?# v/ o$ ^* o, x* Mtvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康5.39.217.765 I+ f* R# d3 `4 o
* @$ T) B s! F: o& k【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。, Y& u5 B1 d) t+ t' P
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。3 C y3 E1 X! x1 ?6 S" K3 O
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【從體外改善加齡臭】公仔箱論壇* R3 c. \8 B% v4 T
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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1 R. e5 ^( |; v( Q5 w+ \耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb- u3 V4 X7 @. h3 U8 S, P% F
3 x6 d" [. W+ e0 P5 R0 ?' v洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 r! A8 n9 Z$ D9 x
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; a+ i9 u: |+ ?: i4 U; l6 m
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【從體內改善加齡臭】
y) J( S P8 M! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p( \0 d5 B* F- f' A) A- R
1.從事有氧運動公仔箱論壇! \) k. F- e$ u% f. i: e/ [
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。# b f" m3 g1 Y$ a8 v
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2.調整飲食
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/ I5 ]' X. T3 x2 o H避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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