隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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& l( Y' ?1 V, v; X8 p, n+ dtvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 X, z5 l/ _* |, Y) t
: `: r$ e$ a( L5 c( y: D公仔箱論壇加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 8 P0 ?( ~' u9 U! s) Y! h/ Z C% r
, Q% u; A+ S: p5 @- C加齡臭 體臭
8 T) [' v2 ]4 L1 I6 y( i+ {臭味來源 皮脂 汗腺
& q* `: D% h" q8 k) p' Y5.39.217.76臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
w5 C* |) o) B( @( ^如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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* ^4 e2 W3 I$ [* l' O【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb" e5 m/ z/ S0 `1 E+ i
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。tvb now,tvbnow,bttvb- G% t5 I% Z$ d; t( ^) x( N* T0 n
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。3 Z% d, d, ?$ A5 v! Y0 z, r
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【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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$ X, o1 L; K* Vtvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。5 `' [! a* y% e; I! V* |- N% l
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvb now,tvbnow,bttvb, ], ^) y% ]- O4 X, E9 j4 k% N- p
! v# B! o* N2 J7 }【從體內改善加齡臭】# K8 ? F9 o: k! O& O
) A% I$ }: `% c4 V/ P1.從事有氧運動
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3 c! [* s) D2 o! w+ M& y7 k! A走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。5.39.217.764 W: n0 S+ y# r. `- H
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2.調整飲食公仔箱論壇 d; m5 G2 ?+ q J
O+ L8 s* u9 V1 Y3 |公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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; F/ {: q$ j- t; h& X# E5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# l& [3 h9 A$ {$ ^% V# ^* x5.39.217.76健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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