隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。5.39.217.76 E3 a& O$ |: m
. G" ?0 M' _* K+ dtvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 E2 M+ M+ Y1 t6 A& k
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【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb. V3 }' m. Y# G6 e3 K4 B
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 # @ Z1 D( N/ l
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加齡臭 體臭
- e) c) `# x2 r' i( s/ gtvb now,tvbnow,bttvb臭味來源 皮脂 汗腺
: J% H7 L7 ^7 R* B: ~4 l4 O) v3 p6 O臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
! ~ t! _ s8 N公仔箱論壇如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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" c1 w! _4 A3 { J( r5 b( l6 t- |5.39.217.76【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
7 ~2 J' A1 n1 T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ m9 o/ w" r) N% f6 @
如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。, M x8 {- i" a- h
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【從體外改善加齡臭】5.39.217.76" ~' l4 w1 ?- C
1 F; w% V5 ^6 }1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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" C- K) w' {1 ~8 C8 E- e) B公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。5.39.217.762 p3 D: F- S% v5 d- Y: r# k
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇9 |/ o/ B+ D+ l: h8 [5 i) a
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2.穿著透氣、防臭材質衣物公仔箱論壇" P+ @' z0 U1 t' v/ W, ?/ }0 m
, e7 o/ Y _( I5.39.217.76市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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' y% F+ s X9 T s5 g+ `+ ftvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
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3 s" V+ Q8 G/ W/ O7 X1 Q; o) U5.39.217.761.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。& q8 L' N X5 u/ I/ t5 d2 F
9 `( u9 X2 q9 ?+ Q6 l公仔箱論壇2.調整飲食
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! U" O1 q4 }2 O# ~) w$ |! w1 R. V% ^避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。公仔箱論壇3 e7 `; B& n" @' Q4 S
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+ w( s r" a* X; `6 I! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ I+ X: e& G$ @4 C% [8 O+ `
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0 `: U _% G/ I( J: B健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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