隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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( r5 a H* w4 i3 H8 S5 q; H5.39.217.76日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇, W7 p8 Z( ~* M
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【加齡臭與一般體臭】 公仔箱論壇2 J/ A5 D$ _/ o; G T! r% w
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb( P5 h- `& d6 X+ ^
! _; B0 X7 h$ f4 }: [+ ]7 V( I2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加齡臭 體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z( b5 |3 Z% E0 ~
臭味來源 皮脂 汗腺
{5 B2 r% r0 Q1 M% h臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb* d( M" X" h6 q; I& v1 ^, _
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
( g. M1 I5 y8 S8 {2 y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% @+ q3 Y/ f c1 Y
【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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% k y* d# I+ y8 W" |( a" W公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb. i: c* v3 b2 K! z6 D4 T* {6 [
1 z( r" ?0 F" b- M$ T5 x9 A; {公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb) F: f* y# u- h, f
0 F7 A# v- r5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位- s' o8 k: M+ K
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。) z8 W# h \( z+ l
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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% b% ]. G: W9 w4 i! Etvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。' _ m$ l$ r" ]+ A3 m
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【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb/ {+ `7 x# \5 p) _
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1.從事有氧運動7 R( z1 W& l+ b) C" T- i
9 T+ k& f7 ~; x" f走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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% p9 a$ S; J# s* j2 |7 L) u$ a aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食
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' ?3 T' u. [) F' r: K" D( [- d* G避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。 s% g2 Q% z9 h5 [
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( R; i+ D9 \1 C. }9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 L' U' i) R8 ~: b% t! S5 b
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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