隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇6 D8 u# I) ]/ _0 z- l
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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0 f, e3 O) q3 f0 Q8 D: _) M: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭
- {1 z u: m/ G$ s臭味來源 皮脂 汗腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~) A u- Z0 \8 I- p' `& ?, t( y# Q
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
4 J$ R, e1 E/ k9 ^" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康+ v2 ?5 H5 l1 `3 ? H" c4 `
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【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb( H% i1 B+ _/ t5 @5 m
* {2 H$ m# ~0 v) e! R" ]0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。公仔箱論壇' `& C, g: j4 h$ h8 X
: s5 E% N. d5 J: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。公仔箱論壇/ f3 n) C$ I" c
% ] Q% H, B W+ E" o【從體外改善加齡臭】8 L* P. r+ k- M
8 A8 k6 t! c! F) g6 Q3 N& b5.39.217.761.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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4 q8 }( q* h z2 d* n& v( D, {; E5.39.217.762.穿著透氣、防臭材質衣物tvb now,tvbnow,bttvb q% `0 d) m# d: L w' v( n
! q( n+ O1 e R! U; a市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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$ E, w; }! A2 h' p" o. k- W6 A【從體內改善加齡臭】" v" E8 E( e8 ?% d% V, ~
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1.從事有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb8 W" u4 ?7 }2 P) }; b' p
* J) l+ o8 n" z; o* ptvb now,tvbnow,bttvb走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。; x; P! Z% |: }) N% k- }
- g( F- q. h0 L$ |, B$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食
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# g/ P7 q: B8 L# y' J; L避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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; T. N7 W: V3 B7 C* e8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. b5 B' e4 K5 C, b {9 N
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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