氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。8 n2 o1 L, `& b @# o5 C8 t
0 }% ^0 H( q, i/ c4 _' s公仔箱論壇1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
/ x/ b5 n; g# N+ U: k; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；0 R( j) B7 r3 ^. k. ~
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；公仔箱論壇/ g: L: { Z# J$ i( }1 V8 _5 i
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb1 u; ~% H$ _: R, d8 A) i
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢； r9 _7 Z4 Z( Y% K( O
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
& P$ n, H$ j; z/ y( `（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；) p0 x: v6 F$ h( g1 V( P
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇& ~; U# ~) D! y4 d( U
+ L4 }5 G& J* ntvb now,tvbnow,bttvb2.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 k0 A7 Q1 D# u1 l) G. S* ?" J
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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9 l: K4 F- J3 E- q4 {/ ^6 Q3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb2 x ]4 a/ }5 U
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。, m- c3 \1 S7 E6 R3 M' |
0 e% m3 G3 ^8 k/ P" S! B. `4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇% Y; {* x" {/ {" H
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb3 P: I2 t% W4 x2 N! C2 k
/ ^. G: i9 A8 z8 u# l7 O7 o$ J: B公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; K7 m2 P; h
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb3 w* G u) f& ?- g3 T1 w6 e
- `- W/ |) ~9 ~4 I* A公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅5.39.217.762 S. r* H0 i" }( a
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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