氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
% V# J8 e# F2 U" `! G公仔箱論壇1 c0 J* C, G$ n
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
: B6 F9 j. U3 X5 t5 J" M8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
( @6 F$ ~. N; H4 k1 A公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* G% _6 a& A+ f4 W; `
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
. j4 W C& E: s9 ~0 d3 U! s$ c（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；2 N- ^ W6 T7 e9 H+ d: V% {
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；( [* m$ _! k$ W7 i! e( _0 y
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；+ o; {' m. k7 O2 ]* V
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
3 p o a# {2 Y3 b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 r; e8 _$ w, E- N( G
2.情緒誘因的預防：
# }" q7 [0 u5 u2 L: J1 B$ w若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
7 ?# ~, ~; A# m) l; g5 J+ ?9 f& r. d. C5.39.217.76- q' B% Q; m, G' h( m% |
3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; N& A `: E' s! z' b% I/ f
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
: A2 n* { G) b6 q3 G5.39.217.76: B7 ~6 N! S# d g K1 B+ ^
4.肺部感染誘因的預防：
+ |; j5 e( J. v# ~! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
) P/ {$ i) s$ _# k4 \# Htvb now,tvbnow,bttvb
, Y2 d- z9 g! H; R. Y; W$ C) o# c公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：5.39.217.76, U8 ], V2 O; I4 z! e
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
$ ?& X4 j: [% ?5 }# c3 ~! ztvb now,tvbnow,bttvb6 j8 D5 H* |" e. h& c
防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb, @( [% q. `* S1 y7 C) e
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
3 M% F) S0 p6 w- t. S+ T5 i4 u6 M3 j5.39.217.76公仔箱論壇! P% P$ a! S: ~# {3 z& @& l, T
( L- Y! r* o! ]; E
4 t: |/ m0 \3 d4 u/ B H# w/ h公仔箱論壇
8 ?* X! T% H. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ Z8 j1 e( {' l
# _ v3 C0 [+ ~; \文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
