氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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, Q) L% ]# b1 R" C2 V" h3 {1 ptvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
- i0 N9 m8 a) J- I包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
: I& I2 A* L9 U9 y: ~# g5.39.217.76（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
u& h) v1 p! A8 C1 `" o& l+ v（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；# J: R/ a0 |& L/ b# _2 ~2 E
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
7 m; c: X7 x6 l, X% t7 ]6 M2 N5.39.217.76（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
# G! J3 |9 b9 { N（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
$ h7 y) m& U( C+ U+ C. W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。0 t% T* d! j: Q% ~+ M9 H
+ J* k. _/ {: m2 a( p) L) v2.情緒誘因的預防：
1 n+ ?- K1 V( V! \6 ~8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。" D/ c2 T9 ~: C' b
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3.運動誘因的預防：8 [6 a0 S+ F3 r1 F
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇+ S S) A. _! D* y ~5 W
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4.肺部感染誘因的預防：
' A* A. b4 T2 D( r- v B# G公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。公仔箱論壇5 w) O: H# Y; B
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5.氣候變化誘因的預防：5.39.217.76 L+ V9 n- B! r7 O# T
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.76/ V% h% o3 B& [: ?) Z
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防範誘發因素 不受疾病威脅
3 s8 P! D, g* ~7 ?5.39.217.76不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
2 ^ h9 n `, _& m0 H+ B+ b# a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' H8 m" L# {0 D5 `
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1 s" V9 o q- w9 |公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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