常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。0 B: m* m& C- V" T& x
' e1 r2 `' M7 n; I公仔箱論壇咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。
6 v j5 E. T5 Q/ g; v: \5 j9 O2 \tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 W6 Z o3 b# ]8 Z
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。
: X; ^. @: A5 {9 d4 }8 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 s- l( }: ?" v8 }% D; w. h
國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
h7 X- T4 C" m# x% ]# k R6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k* v" \% _% E此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。公仔箱論壇6 r9 a3 k! u+ Y; r
6 |- o9 b6 p& {6 C, F9 i; g, Otvb now,tvbnow,bttvb這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。 F* q: b( f0 E( `8 N
: Q0 P1 p) j" \# o5 v7 w6 F, o咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
/ O$ e8 I; P7 q* s7 a- w$ U5.39.217.76
1 N5 i5 O4 Q. p咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。5.39.217.76: q1 ~1 X/ f3 C
0 Q i, |" [) J, b% H* Itvb now,tvbnow,bttvbChoi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。5.39.217.76) W/ `; L1 a; ^9 K @- R. n, y
( L- R7 M+ r% S6 _" z1 o雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。 公仔箱論壇$ `3 d7 P1 Y5 ~% I/ c& G/ ]4 f
- F- ~! x& L6 @ B' Q! P6 S6 {; [ {: O7 a; S
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! ?9 N3 \. Z `0 W# e
tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 V% P+ y4 G. p# r
) n/ e" I2 `7 R! x) e
台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 