常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。
# P/ D2 O w2 ^+ _5.39.217.765.39.217.76- V# u2 G( C' t7 f/ }' K" S
咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。公仔箱論壇$ Y) [: ~- G; ?) A* x
5.39.217.765 O" V) z8 H$ R0 S% r7 x
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。公仔箱論壇8 E) [0 Z9 V* W: r" w# b
公仔箱論壇& ~* x" ?2 ]$ a# [
國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
. P% o! }+ t5 q! r5.39.217.76公仔箱論壇2 Y) {$ e& F+ u
此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。
9 z% Y) Z+ v, l6 s7 ^/ L' V# X5 j5.39.217.76* q' Z7 w+ H# ~5 V% L
這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。tvb now,tvbnow,bttvb7 {$ D; ?. l$ u' F9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: \. L: j' d9 z. D
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
2 ?+ T ?, {5 ^) i4 y: G9 D* ]( I- m公仔箱論壇
& |- ?/ M; a: G& X公仔箱論壇咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。
3 ~8 g" E- K- C( s2 \8 x
% [, W9 `3 T: O v' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。
( [8 o& W+ G# o$ G3 M! q3 G8 F公仔箱論壇公仔箱論壇* b3 l% t( p+ [0 i; i# H. Y# b5 I
雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。 5.39.217.760 a$ E$ G Y( U" m
, V8 c. y" e! |" |% U
0 o+ d! l# o- \5 ` U
0 g$ D5 s! }+ W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 H1 ~' h+ |- O5 n& I" @0 R; t3 y
! O1 y3 z% p* Z台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 