明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
) i& ^% H! c8 H& B# f, H0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r N7 ~% L8 i |3 T, E
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ Y6 H! R2 L4 |
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【先了解】前晚避3地雷5.39.217.760 @4 s; y6 p3 ?9 b' Y" I
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 5.39.217.76- U, \6 v! A' N* w& T: f
( ?/ U0 J/ E' O) b" V辛辣重口味
; e1 P6 }' T! b% u, \" H公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。5.39.217.764 C6 b. l0 y. Y2 {2 M: J
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喝咖啡紅茶( h( D5 B% P9 L9 T( \: r- f% `
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 r0 J* B- U! \1 \. Y
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吃飽立刻睡
8 y( h" C4 J7 B P% M: w# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。6 y ^7 y5 g: B8 B0 F9 |9 s
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9 B' r' p) {0 }: O6 _5.39.217.76【這樣做】& |/ j8 V' }( N# E0 w
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 5.39.217.76+ w' @* \5 \8 h, ]
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咀嚼增加唾液) T% q @2 D; K8 _* m
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 3 o# |6 U; e& D) H
8 B- e0 K2 S) Y# j1 {, ^& w: y6 P! J勤刷牙用牙線
8 T, m0 `" \, f" Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.761 N w) }& ~/ Y% m7 t) u& w
6 `2 R8 |# A# I6 K5.39.217.76【醫師說】
" Y( [- V0 m$ e6 i8 D若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 & k7 i8 n7 }( f- I4 O3 b3 j
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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