明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb# m" _, a+ O) r% i7 @1 `9 A8 [* G
2 [. x2 p% V. U" n% j% U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 1 K1 O' ]1 h2 I% Y9 C! f/ X9 k7 b
( S w1 H, `) T) J3 ~2 N6 f* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【先了解】前晚避3地雷
- K* Q+ x' Z/ N! r5 g公仔箱論壇前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
^+ K0 y/ W$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 Y+ n' I, f9 n7 {
辛辣重口味
9 F5 Z1 T/ F% }, w飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。+ K# W' c, U) {# s: m+ p
0 P2 r! t% Q7 @% P+ K6 f
喝咖啡紅茶
9 B; h/ @+ [% d5 S) f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。, M1 [9 z+ D3 A% r% d; U m
+ n" Z& j" Y3 X$ C! m0 o3 F0 |
吃飽立刻睡5.39.217.76& j+ Q3 [' ^6 [9 G8 b" A% K
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
% n. k, }1 W% P4 r% t2 K: W# wtvb now,tvbnow,bttvb4 R2 ^ C3 E3 }* b* C
公仔箱論壇1 u3 f' q4 ]6 ?" G) D+ E" u& ^
【這樣做】公仔箱論壇7 o+ M( j: G' ]
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 6 b* j( T' l2 w1 ? E2 a' V, N+ Z
$ x3 B; t9 Z; O9 @$ z/ c6 H
咀嚼增加唾液
, C0 O5 M9 N. G8 G: L公仔箱論壇若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% S& T" O T5 D, X2 g
0 x0 N8 {/ o* e
勤刷牙用牙線
: t, d# D/ W" \# ?飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
# U! r" `* W+ o+ o0 dtvb now,tvbnow,bttvb
) f- o0 O$ Q( d5.39.217.76【醫師說】
: }2 Z5 b* ]0 ^$ u# G若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 , _6 o+ h8 \+ Q0 G n
' d& b# z$ a0 H* K: ^
' i# R8 r0 R; Y3 _公仔箱論壇! Y! e/ a' x$ c0 a9 M Y
! y' {) [. G; n5 L( ]
5.39.217.76" @5 b- v" m1 Q s9 S E
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
