明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。7 @" w$ t5 Q, w" D
公仔箱論壇' J" y- R3 m1 A
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
4 {: b& _1 ^! t/ n6 h1 L$ ]公仔箱論壇1 _1 u' v& _) f1 G7 L: x
【先了解】前晚避3地雷" @ Z: b2 }6 X# b+ t
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
. [2 S! @' g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^! c. ]% U( a6 L8 A0 J, ]tvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味
' K, W- r& {6 N1 z' ]公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
1 T5 N# L/ |: F+ W* ]9 W) q
' X$ s- ]8 s. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡紅茶公仔箱論壇$ D* `2 `! |5 v1 C* |
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
. X1 B8 x* U- ~2 r4 @3 {$ L( q2 P2 _
吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb9 |/ x$ _6 S4 K2 H
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。公仔箱論壇8 r' n4 i: C! C: X# U$ P1 r) ^& R1 B
, W4 r" {3 D7 ~% r
$ _( n {9 O6 htvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
$ E% V/ [& j. l% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇/ M5 d+ ?) ^3 q9 t& r2 ?( H0 R
, E4 d* x3 F, b" R: q公仔箱論壇咀嚼增加唾液
- [3 Z& o5 H$ W/ \; B2 _) ?若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.76# \- Y/ H* m# U3 }- m$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E7 Y3 [7 s$ Y* G& I
勤刷牙用牙線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 Y, }' a7 b9 K% B7 r
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
) p( A m) s5 m4 {, G/ L5.39.217.766 x( G5 w- ~( N- C! M
【醫師說】1 E. B2 [( U- g3 c5 O
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.76( m/ ]$ e4 O# x5 [# l! k, W3 |- b
& u- J1 n" l/ K" f* atvb now,tvbnow,bttvb$ g- W% j# h# B" M7 m
$ G) C* R8 a" j6 c; ~1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 P4 c6 v) C3 E7 A4 }. ]0 d# k
3 l/ z! ?# ?' @* y" @# w5.39.217.76資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
