食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
4 G/ c: _% X# S, ]+ h8 ~, i食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；5.39.217.76% \' n$ A2 S# t
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
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6 o) |7 p2 r& C5 ~' W) ?6 {, v0 |公仔箱論壇增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
* h) ~; h1 {7 N/ c5 Z體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，) B. u' X2 ^! ~- K( b6 Q
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
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+ b4 R3 H J1 ]" E; R, g' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
9 b3 J% k% A$ p8 @公仔箱論壇如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
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- K3 Q: @. a& I+ v: }+ D預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。公仔箱論壇+ T- r5 s# G6 R$ R A8 H
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
8 M# b/ t2 U; N! n# {% f& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
' G! P+ L) }- _ T" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
2 T' E3 u5 D/ O) P5.39.217.76各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。公仔箱論壇2 @9 d; p$ R) V. W! x% R4 H
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
/ e$ N2 Y \/ F' p! W5.39.217.76人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。5.39.217.76) L/ ]' w: A$ F$ O: f
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。公仔箱論壇, `& O4 ?& I2 j. t
" {2 @4 C1 E6 G& _) p7 e公仔箱論壇中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
( R% _( @* e" t8 q; Z5.39.217.76痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
; x; F4 B+ h: Vtvb now,tvbnow,bttvb細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
7 f7 O- j( u5 C5 O+ C而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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