大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。8 R: L8 |- o' B. x
最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。 : u9 h& G; e; D0 O2 T4 K; e+ [
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大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。
! W6 d/ s3 b4 i0 I" v d. I有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。( X" m" e2 I- L: d; [/ `
雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。
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' r0 D! s9 Q$ j- c% v! D公仔箱論壇高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。公仔箱論壇, a5 s2 f+ I+ i5 k; Y) N% g
雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。
5 u: C: o$ _ F4 B1 x! r5 u世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。7 }; t. t# ^. z
如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。
?5 j/ K; n# Y% E- S/ C公仔箱論壇有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。 5.39.217.764 ~* t {' |+ d: h4 s( C9 ]2 i
/ L7 t, y( x8 z) y. Z公仔箱論壇想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。
% ^/ @. f2 Y w) @7 i' V& L5.39.217.76正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。
* _6 q! y7 S! }: s$ I) T8 q3 `6 m2 e7 A- n公仔箱論壇但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。6 M" J/ J+ j5 i1 {2 ?
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，5.39.217.763 b/ ]. h5 u$ n j( _( {
如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。 |
發表於 2016-8-28 01:04 PM
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